秋天多吃水果有益健康,给刚开学孩子榨杯

秋意渐浓，在这个时候最适合吃水果，多吃水果能有效地防止皮肤干燥，增加身体所需的多种维生素、营养物质、有益人们的身体健康。最近阿撩在一家饮品店的时候，意外尝试了一杯名叫“颜粉”的果汁，被果汁的颜值吸引，被果汁的口感折服，最后爱上了这杯“颜粉”果汁的营养价值。“颜粉”其实是火龙果加雪梨榨出来的果汁，没想到这两种水果混合在一起的口感会如此美妙，以前只是知道，红心火龙果的颜值高，富含多种维生素，清除自由基能力强大，是细胞和肌肤的抗氧化剂。也是很多健身达人和养生专家分享的养颜水果。此外，红心火龙果能促进新陈代谢，有效缓解衰老，是难得的益果之一。秋天多吃水果有益健康，给刚开学孩子榨杯“颜粉”，轻松撩吃货！阿撩的宝贝女儿前段时间刚刚上学，很不爱吃水果，为了撩动宝贝的味蕾，阿撩亲自问到了这杯颜值高、口感佳、营养丰富的“颜粉”果汁食材和制作方式，回家尝试了几次女儿每次都喝光光！忍不住开心地跑来和大家分享，制作过程非常简单，哪怕是在宿舍住的女孩子们，只要有个榨汁机就能搞定了！所需食材：红心火龙果克、雪梨克、新鲜薄荷叶2片、蜂蜜一小勺。制作过程，雪梨洗净去皮切块，火龙果去皮切块，薄荷叶洗净备用。料理机洗好之后将火龙果和雪梨一起放入榨汁机中，打碎成果汁，不用过滤。打碎好后倒入杯中，加入少许的蜂蜜搅拌均匀，最后放上2片薄荷叶即可。阿撩温馨小提示：火龙果和雪梨都是水分含量较高的水果，所以全程不用加清水或者牛奶。而且，因为牛奶脂肪较高，女儿又早晚已有固定喝牛奶的量，所以阿撩就没有加牛奶，如果是想自创口味的话，也是可以加牛奶的，或者是不喜欢这种浓稠口感的小伙伴，可以加少量清水或过滤一下，成年人在榨汁好后冰冻冷藏一下会更好喝！除了“颜粉”之外，平时阿撩也会在家自己尝试着做一些果汁或者特调来喝，这次也一起分享给大家吧。分享的依旧还是是选择火龙果，谁叫它代谢功能这么优秀呢？但是这杯选择的是白肉火龙果，还有维C之王猕猴桃！准备原料：四分之一火龙果、猕猴桃一个、毫升凉白水/矿泉水、蜂蜜少许（没有可省略）。做法：将火龙果，猕猴桃切成小小块后和水一起放入榨汁机，打碎成果汁之后倒入干净的杯子中，取出适量的蜂蜜搅拌均匀后即可。猕猴桃也是秋季的益果，能为身体补充大量的水分，缓解秋天皮肤干燥的问题。如果不喜欢猕猴桃，可以把猕猴桃换成水蜜桃，但去皮一样麻烦。还有火龙果茶也是格外的甜美，准备火龙果和茉莉花茶，像平常泡茶那样泡好茉莉花茶，放凉后加入适量蜂蜜搅拌均匀，再放入大块一点的红心火龙果，放入冰箱3小时后饮用，口味轻松撩动每一个吃货！今天的分享就到这里了，更多美食分享都在撩吃货，

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