原汁机食谱分享,收藏起来轻松满足你一天

现代科学验证，每个人每天需要吃掉约g果蔬，吸收其中的酵素、维生素、植物纤维和矿物质等，从而保持良好的新陈代谢，让身体处于健康状态。但g的果蔬的确不算少，几乎可以装满一个小篮子，比起生吃蔬菜和水果，不妨将它们制作成美味的果蔬汁，在享受美味的同时还可以轻松获取人体所需的各种营养。

果汁中含有丰富的维生素矿物质以及植物化学物质和各种各样的酶，可以起到排毒的作用，为人体提供能量。经常适量喝果汁还可以起到排毒养颜，延缓衰老的效果，适当的果汁可以促进肾机能，预防高血压等疾病。小编自己一直用惠人原汁机榨果汁喝，它采用螺旋推进慢速挤压的方式出汁，可以将果实的籽和果皮的营养成分全部研磨出来，在保留其营养价值的同时，完全不会影响果蔬原本的味道，轻松满足一天所需的果蔬量。

用惠人原汁机在家就可以喝到鲜榨的果汁、蔬菜汁，保留果蔬营养，补充所需要的膳食纤维和维生素，可谓一举两得，跟大家分享一下小编我最近研究的两款原汁机食谱，简单营养又好喝。

食材：苹果1个、猕猴桃1个、蜂蜜

制作方法：1、将食材洗净，猕猴桃去皮，苹果去核。

2、将所有食材放入惠人原汁机，一键榨汁。

3、根据喜好在果汁中加入适量蜂蜜调味即可。

功效：苹果能有效预防老年痴呆症和骨质疏松症，猕猴桃富含精氨酸，可改善血液流动和阻止动脉血中血栓的形成，还含有抗突变成分谷胱甘肽，有利于抑制癌症基因的突变。

食材：橙子2个，蓝莓适量。

制作方法：1、橙子去皮，蓝莓洗净。

2、将橙子和蓝莓投入惠人原汁机一起榨汁。

功效：橙子中的可溶性纤维特别丰富，果胶，纤维素，半纤维素和木质素是橙子中的纤维，对健康非常有益。蓝莓可以增强人体自身免疫力，还是一种高纤维的水果，每g蓝莓果中至少含有2.9g纤维，因此蓝莓完全可以作为人们日常饮食中纤维的良好来源。

除了这些，小编还经常在果汁中加入牛奶、红薯、南瓜、坚果等一起榨，味道更丰富营养也会更好。果汁对身体有很多益处，一台惠人原汁机就可以轻松满足我们一天所需的果蔬量，也不需要特定的原汁机食谱，想喝什么就榨什么果汁，你不妨也来试试看吧。

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