蔬菜汁的做法,原来方法如此简单

很多人喜欢喝饮料，甜甜的味道口感很好，但是饮料中含有一定的添加剂防腐剂，喝得太多对身体健康不利。但是又不喜欢喝白开水应该怎么办呢？大家不妨尝试制作蔬菜汁，营养健康，既可以满足大家需要的口感，又可以提供身体所需要的营养物质。

蔬菜汁对身体健康很有帮助，但是很多人不会制作，甚至认为非常麻烦，其实并不是，制作蔬菜汁非常的简单，下面就和大家分享几种蔬菜汁的制作方法。

第一、黄瓜汁。

需要准备的食材半根黄瓜，将黄瓜去皮切成丝，用纱布包好黄瓜丝，用力的挤压即可。当然也可以使用榨汁机，将黄瓜丝放入榨汁机中。在这里要注意制作黄瓜汁一定要去皮，因为黄瓜皮上面的水分较少，直接食用会有苦涩感，影响口感。

第二、番茄汁。

需要半个番茄，将番茄放入开水中烫两分钟左右，取出来剥皮，再将番茄切成细小的块，放入榨汁机中，这样就完成了番茄汁的制作。番茄去皮的方法也很简单，在番茄顶部用刀划出十字，再放入沸水中煮，番茄皮便容易去掉。

第三、胡萝卜汁。

准备一根胡萝卜清洗干净，切成小块儿，放入小锅内，加入30~50毫升的水，开火煮饭，过滤后将蕃茄汁液倒入小碗中就可以食用了，同样也可以用榨汁机完成。建议大家削胡萝卜皮厚一些，只留下胡萝卜内心作为原材料，因为胡萝卜表皮很容易受到污染，食用之后影响健康。

第四、油菜汁。

需要的食材是6片油菜，放入小锅内加入50毫升的水，开火煮沸，大约煮一分钟左右即可，待水温处于温热状态时，进行过滤倒入小碗中就可以了。制作油菜汁的时候，要将油菜叶清洗干净，以便去除上面的农药。

以上几种蔬菜汁的制作方法是不是非常简单呢，日常生活中大家可以进行尝试，只需要准备几种蔬菜，放入榨汁机或者是小锅内，等待一会儿一杯新鲜的蔬菜汁就完成了。

蔬菜汁的制作方法非常简单和果汁的方法很相似，而且具有丰富的营养价值，要比喝饮料对身体健康更有益处。除了上述几种蔬菜汁的制作方法之外，大家还可以尝试利用其他的蔬菜榨成汁来饮用，补充丰富的维生素，让身体越来越健康。

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