你想在办公室喝到好喝的蔬果汁吗不是用保温

要“现打现喝”，才能发挥最大效用。新鲜蔬菜水果汁含有丰富维生素，若放置时间长了，会因光线及温度破坏维生素，使得营养价值降低。现在市面上有一款迷你的榨汁机，是无线充电的，九阳（Joyoung）榨汁机水果小型便携式迷你电动多功能料理机果汁机榨汁杯可打小米糊L3-C8粉京东月销量好评率97%无理由退换京东配送￥50购买各位美女帅哥可以随时喝上一杯新鲜的蔬果汁。选择新鲜时令蔬菜水果最好。冷冻蔬菜水果由于放置时间久，维生素的含量逐渐减少，对身体的益处也相对减少。好在现在是夏季，新鲜的蔬菜水果多，早上上班前清洗干净，到办公室后可以用迷你榨汁机鲜榨一杯，随时都能清理肠胃，做一个精致的女孩。可适当保留外皮。水果外皮也含营养成分，如苹果皮具有纤维素，能助肠蠕动，促进排便；葡萄皮具有的一种物质可抗氧化,所以像苹果、葡萄可以保留外皮食用。当然，水果要清洗干净,以免喝到残留的虫卵和农药。榨汁机有了，再来些水果蔬菜就可以喝到新鲜的蔬果汁了。下面笔者分享一些蔬果汁。早上起来喝一杯混合果汁，提高免疫力、抗氧化，补充日常所需维生素；热量低，促进脂肪燃烧，轻松瘦腰部。材料:油莱2棵、柳橙2个、柠檬汁少许。做法1.柳橙对切，放入压汁机中挤出果汁。2.油菜切成丝，兑入橙汁，一起放入果汁机中，搅拌均匀即可。这种果汁具有甜中带酸的滋味，感觉好特别。最重要的是，喝完之后，整个人神清气爽的，常喝对肌肤也有美白效果。材料:西瓜1块，白萝卜半根，柠檬汁适量，蜂蜜适量。做法1.将西瓜挖出果肉，去籽后切成小块；白萝卜洗净、去皮，切块备用。2.将西瓜、白萝卜放入榨汁机中，加水、柠檬汁、蜂蜜搅打均匀即可。小提示:患有溃疡病、肾脏病、凝血功能障碍的人不宜饮用。芦笋利尿，可以促进新陈代谢，加上香蕉和酸奶，口感酸酸甜甜，小腿浮肿的人常喝这款果汁再好不过。材料:芦笋2根，香蕉2根，原味酸奶30毫升。做法1.将芦笋洗净，切成段；香蕉去皮，切段。2.将芦笋、香蕉和酸奶倒入果汁机中，搅拌成浓稠状即可。小提示:患有痛风症的人不宜饮用；喜欢酸的多放些酸奶，喜欢甜的多放些香蕉。葡萄柚皮薄多汁，清香中略带苦味，与芦笋一起榨汁，口感顺滑，有消除疲劳、加速代谢的功效。早晨来一杯可缓解脸部水肿。材料:芦笋2根，葡萄柚小半个，水50毫升。做法1.芦笋洗净切段，葡萄柚去皮，将大瓣果肉掰成小一点的碎块。2.将芦笋和柚子块放入果汁机中，加入50毫升水，搅拌成汁液状。提示:患有痛风症的人不宜饮用，但这种蔬果汁较适合高血压患者饮用。此饮为猕猴桃和梨子的综合果汁，但都保留了水果的原味，常饮可消除疲劳，改善便秘。材料:猕猴桃1个，梨子1个，冰块少许，柠檬1个。做法:1.将猕猴桃剥皮后切成3块；梨子去皮和果核，切成小块；柠檬切成片。2.将梨子、猕猴桃、柠檬放入榨汁机中榨成汁。3.往做好的果汁内加入少许冰块即可。提示:猕猴桃汁单独喝会酸涩，梨汁甜美浓稠，两者搭配再好不过。

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