营养界公认健康食品,6角钱一斤,天然胶原

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导读：立冬前后，多给家人喝这个，比骨头汤强，比牛奶营养，很甜一年万圣节即将来到，南瓜又成抢手货，做成的灯让孩子们很喜欢，南瓜也是营养界公认的健康食品，秋冬天大量上市，六角钱一斤，我一买就是一大个，放在家里变着花样慢慢吃。南瓜肉是黄橙橙的，含有丰富的贝塔胡萝卜素在人体内能够转化成维生素a，而维生素a是日常生活中非常容易缺的一种营养素，晚上看不清楚东西，很易得一些呼吸道感染症，少年儿童缺乏会影响生长发育。这么好的食物，做法是多种多样的，可有的人不爱吃，今天我们换种方式和牛奶搭配在一起，打成浓汤，无油无盐无糖，非常完美地保持了南瓜以及牛奶健康特性，做出来的浓汤又非常甜，全部是天然食物的味道，平时多给家人喝这个要比骨头汤强很多，要比纯牛奶营养好几个档次，做法超级简单，美味又可口。牛奶南瓜浓汤牛奶毫升，生南瓜克摩飞榨汁机家用水果小型便携式全自动多功能果汁搅拌料理机榨汁杯淘宝月销量59￥￥购买已下架1、南瓜清洗干净，去皮去籽切成薄片，装盘，放在锅中蒸10分钟即熟。生南瓜很硬，蒸熟之后变得非常柔软，是因为里面还有可溶性膳食纤维，能够促进肠胃蠕动，增加饱腹感。2、蒸熟的南瓜趁热放入榨汁机杯中，加入毫升纯牛奶，盖上盖子。3、接通电源，启动榨汁机按钮，10秒钟之后一杯温热浓稠牛奶南瓜浓汤做好。上学或上班时连榨汁机杯子一起带走，太方便。在家喝，把它倒出来装在杯子里面，刚好两杯。好喝的牛奶南瓜浓汤制作完成，南瓜中所含维生素c能够促进牛奶中蛋白质合成天然胶原蛋白，我们苦苦追求的高价保健品，其实就藏在普通食物当中，食疗重在坚持就是胜利。温馨小提示：南瓜很甜，不需要加入一些添加糖之类食物来调节口味，平时尽量少吃一些高盐高糖食物，培养健康饮食习惯，受益终生。

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