酷暑健身,大多数人不知道的冷门知识,这些
夏日将至，健身就成了许多人休闲时候首选的活动之一
夏天是运动健身的好季节，夏天减肥成功会让我们的皮肤很快的进行收紧，是冬天的3倍，还能够让自身最深层次的脂肪进行充分的然后，这也就是常说的夏天减肥瘦一斤等于冬天减肥瘦3斤。
那么夏日健身需要的注意点是什么呢？
一、运动完以后可以立即洗澡吗？
在训练过后，人体由于充分运动的关系大汗淋漓，这个时候的人体属于疲惫状态，很多人想要借助洗澡让自己清醒一下，实际上这个时候，全身的毛孔都已经被打开。
如果这时突然用冷水浇身，会引起感冒、发烧。且冲凉并不能帮助肌肉放松，反而会使肌肉更加紧张。正确的方法是等身上的汗都干了，再用温水冲澡，水温应高于体温1-2℃。
二、可以利用冷饮降温吗？
有的人运动过后习惯用冷饮来缓解流汗带来的热量，事实上，在身体温度很高的情况下吃冷饮会伤害肠胃。使用冷饮瞬间降温，易使胃的生理机能受损。
三、最好不要一次性大量饮水！
运动过后出汗量大，大脑会自然地对身体发出信号，让你感到口渴，补充水分。实际上，这个时候突然补充水分，一次喝得太多，狂饮会增加心脏的负担，更容易出现抽筋的情况。
那该如何保证健身效果的同时，及时地补充水分和营养呢？
全身出汗后最好准备好补充体液的水果或者饮料。运动之后及时补充营养，以免过度劳累或者大量流汗之后出现缺水，头晕等症状。
运动过后，自身已经疲惫不堪，哪有精力还是切水果，制取饮料，小编这里给您推荐这款便携式的榨汁机，不同于普通的榨汁机，不需要复杂的操作，一键搞定健身后饮品！
wry便携式榨汁机家用水果智能充电淘宝￥99.9购买已下架无需插电也无需电池，采用的是磁吸式充电，既防水也省了插拔的步骤。
平时只需要在不用的时候充满电，就能随身携带出门。有两节毫安电池，充满的情况下可以连续工作10~15次。
采用3叶不锈钢刀头，可以细密的切入果肉中，并且形成涡流，再将果肉搅碎，榨出来的果汁口感比传统榨汁机更细腻。
刀片隐藏式设计很贴心，杜绝刀片刮伤手，安全感倍增！
具有70W大功率电机，榨汁机中的动力火车，榨出来的果汁不存在有遗漏的果粒。
10秒快速出汁，3秒轻松清洗
用过传统榨汁机的应该都懂，很多榨汁机都存在盲区，得等果肉旋转到可以被刀片搅打的部位才能被切碎，等待漫长。
而这款榨汁杯的独特之处就在于杯身的设计，杯身是偏心圆的，配合5条特质的扰流筋。在榨汁的时候产生紊流，可以提升水果被搅打的次数，更快地消除果肉。
搭配大功率的电机和3叶刀头，仅需10秒就能榨出细腻丝滑的果汁。
清洗也很方便，直接旋开盖子放在水龙头下冲洗，全身防水的设计可以无所顾虑的开大水龙头冲，3秒钟搞定！
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