每日一杯苹果汁,我已经坚持了三个月,瘦了
我呢，本身就很喜欢吃苹果的，无论青苹果还是红苹果。
也无论是粉粉的还是脆脆的，我就是一枚爱吃苹果的小白。
就在五月份目测疫情相对稳定，我终于戴上了牙套，而戴牙套需要注意的是不可以吃太硬的东西，恰好苹果就是。
刚开始的那一个月里，我连水果都少吃，更别说苹果了，基本喝粥为主，为了美丽好像什么都值得。
直到某一次我看到刘涛的直播里有一款便捷榨汁机，还是九阳的，外形很小一个人量刚刚好，外形也很少女心。无广告费的安利，我当时在直播间买的55元，后来也买了一个给我爸爸59元。
终于因为这个产品，我开始了榨果汁的体验。
确实刚开始的时候我什么都拿来榨，也做了很多款原汁原味的饮品。
夏天的时候尤其推荐西瓜汁，不用过滤，带着点冰沙的感觉。
时间一长，我也就平淡下来。
现在，我都是从某宝上10斤10斤地购进苹果，放在冰箱里保鲜，每天榨一杯。
第一个月的时候，我瘦了两斤。于是我产生了疑问，就赶紧上度娘搜寻一番。
原来苹果的功能里有一项就是减肥。
提高免疫力、防癌抗癌、抗衰老、减肥、降低胆固醇。
苹果汁会加速肠道蠕动，若肠道原本就有不正常蠕动的情形时，苹果汁会在肠道内产生气体。
应该就是因为助消化而实现的减肥效果吧，我都是早上起床，在吃早餐之前榨一杯，清清肠道，整个人感觉很舒服的。
某天，我妈妈说看了一篇推文，说苹果榨汁和垃圾一般。
我一听就知道是标题党，这标题确实吓人啊。
那究竟榨汁的苹果汁还有没有刚刚提到的苹果的功能呢？
其实，苹果汁与干吃苹果的区别不是太大。
直接吃苹果的话可以摄入更多的维生素，而苹果汁在过滤后会流失大量的粗纤维，因此营养物质会大大减少。
而且吃苹果时咀嚼产生的唾液可以帮助我们更好的消化营养，而喝苹果汁就不会。
当然，有条件的还是干吃苹果会更好。
而我只能吃着苹果汁，如此健康的食材还不盘它吗？
还记得小学的时候有首英文歌，Anappleadaykeepsthedoctoraway，一天一个苹果，一生远离我。
我们要相信一生的话，健康走起来。
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