为爱早起做早餐,是犒劳自己的方式,也是一

大家好，我是石头哥说美食。说起早餐，大家醒来就随意吃一些，一个馒头，一杯豆浆就解决了，但是你们有没有想到过好好犒劳一次自己美美的一餐呢？所以我今年打算自己好好给自己做一一一顿美丽的早餐。爱自己也是生活的一种态度不是吗？今天给大家说的是两样东西，牛奶柠檬松饼和鲜橙牛奶。

我先做牛奶柠檬松饼。早餐当作充饥的饼，准备的食材有牛奶，柠檬，蜂蜜，面粉，泡打粉，鸡蛋，橄榄油。面粉里面要放些盐，再倒入一小勺子的泡打粉。嗯，有些人觉得很好奇，为什么要面粉里放盐呢？因为煎的松饼如果没咸味的话是不好吃的。

泡打粉跟面粉盐放在一起的时候要先提前用勺子搅动一下，让他泡打粉能均匀的在面粉里，这点是不能忽略的，一定要搅拌好。还有把鸡蛋打碎，用搅蛋器进行搅动。如果没有也可用筷子，我建议你打鸡蛋的时候要长时间的打，一般你可能花一个30秒就这样子随便打，但是如果说你花两分钟打这个鸡蛋的话，这鸡蛋会更加的细腻，不会有蛋白沉淀，你看他们店里炖的这么好吃，就是因为她打的鸡蛋足够的细腻，鸡蛋跟蛋黄能更加的融合在一起，所以他们的鸡蛋白是看不见沉淀在碗底的。

好了，把鸡蛋放到刚刚的面粉里，还有放蜂蜜，橄榄油都倒进去各到一勺，再把柠檬只给挤压出来。嗯，像我这样自己的话会把柠檬籽挤出来，可以自己用挤压的工具把柠檬汁提前挤出来比较好，后来我不偷懒重新去把手动榨汁机找出来，把柠檬汁干干净净的给挤出来。

在面粉里加入柠檬汁，其实是想去鸡蛋的腥味。因为有些鸡蛋并不一定都是土鸡蛋，有可能是洋鸡蛋，所以吃饲料的鸡下的鸡蛋总是有些浓重的腥味，所以柠檬就是拿来去这个味道是刚给好的。

我没有用手去捏这些面团，而是用勺子慢慢的把它搅拌，然后倒入牛奶。我建议牛奶还是慢慢的倒，像我一样一下，牛奶倒太多了，又要重新倒入面粉把牛奶的水分吸收一些，要不然太湿了。我已经闻到柠檬跟牛奶的香味不停在鼻子上环绕。接下来做的是搅拌。

不停的搅拌，搅拌到可以流动的状态。就是拿起勺子，液体上流动有半黏不粘的那种状态是最好了，这种状态就可以把面粉放在那边，让面粉醒个20分钟。等20分钟过去之后就可以把面粉拿来煎哦。

用勺子勺出，放在锅里做出一个圆形的形状。如果实在不弄不出来，可以用那种圆形的模型把这种液体的到在那个模具里，也可以呈现这个状态。做好了就可以出锅了，在上面倒上一些蜂蜜就行啦。

有了可搭配的牛奶柠檬松饼，还缺少一样就是鲜橙养乐多。我是做了两杯，半个橙子配一瓶养乐多，这样的配比吃出来口感还是与众不同的，既能保持早餐的新鲜又能吃出好健康。

鲜橙剥好成一片一片的，然后倒入一小瓶养乐多，用搅拌机把橙子肉搅碎，这样新鲜的清晨第一杯橙子养乐多就好啦

造成入口酸酸甜甜的，再配上刚刚做好的——牛奶柠檬松饼，好有满足感，也很有成就感，当然如果是，觉得水果橙汁不太好，那就新鲜的牛奶，比如说香蕉牛奶也是可以的。不仅可以让你工作更加的轻松，也不会因为脑力过重而疲惫，如果做得太多也不用担心，可以带到上班的时候小喝一口，感觉美的不要不要的。

养生美食不要嘴上说说而不去做，每天改变一点点，等一年之后你又发现你改变了很多了，生活上的努力也不就是这样日积月累水滴石穿的，不努力怎么能知道自己原来也可以做到这么好呢？

今天说的美食就与大家分享到这里了。如果你们喜欢小编的文章，可以持续

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