水果别再生吃,换个花样,皮肤光滑细腻有光

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阳春三月，春色撩人，趁着春天的大好时光，约上闺蜜郊外踏青去。画个美美的妆，卸下冬日臃肿的衣服换上春装。哎呦我去，衣服怎么瘦了！哎，都怪过年吃得太好了，腰围明显粗了一圈。没办法，对于我这种喝口凉水都长肉的人来说，怎么能抵御美食的诱惑呢？没有合适的衣服穿，赶紧打电话给闺蜜改约不去踏青，改逛街买衣服。一见到闺蜜我大吃一惊，就过个年没见，她简直是大变样。皮肤白里透红水嘟嘟的，穿着合身的连衣裙，那身材简直了，别说我是个女人都忍不住多看两眼。忍不住好奇心赶紧拉她询问，一问才得知，她过年和老公去婆婆家过年了，她婆家是昆明的。大家都知道昆明是个春城，一年四季鸟语花香，各种水果应有尽有。闺蜜说她婆婆特喜欢吃水果，但是更喜欢把水果和蔬菜放在一起打成果汁来喝，五十多岁的人皮肤比二三十的姑娘皮肤都好。水果别再生吃，换个花样，皮肤光滑细腻有光泽，喝出吹弹可破肌。水果大家都知道，酸甜可口，维生素含量都很高，但是让它和蔬菜搭配，不仅能补充维生素和矿物质，还能很好的调节肠胃，清肠解腻，美容养颜，瘦身两不误。羡慕之余赶紧把制作方法给记下来，在这里我就把它给大家。樱桃芹菜汁1、将芹菜撕去老皮，切段，放入榨汁机中榨汁。2、将樱桃洗净，去籽，和芹菜汁一起倒入榨汁中榨成汁，加适量凉开水，蜂蜜搅拌均匀即可。（也可把凉开水换成牛奶，味道更佳）樱桃营养丰富，所含蛋白质，糖，磷，胡萝卜素，维生素C等均比苹果，梨高，经常食用能祛斑美白。菠萝山药汁1、山药去皮，洗净切块备用；菠萝去皮，洗净，切块；枸杞冲洗净，备用。2、将山药，菠萝和枸杞倒入果汁机中榨汁，再加蜂蜜，冰块拌匀即可。山药可以用开水焯一下再榨汁，不喜欢喝凉的可以不放冰块。山药含有大量的黏液蛋白，维生素及微量元素，能预防心血管疾病，加菠萝一起食用清甜可口更能提神醒脑。甘蔗姜汁1、甘蔗去皮，切成小块；姜洗净，切小块，一同放进榨汁机中榨成汁。2、将果汁倒入杯中，加入冰糖，放入微波炉中加热即可。选购甘蔗时，应选择皮色新鲜，蔗茎挺直，茎围粗壮，上下均匀，无裂纹，无蛀虫，无干缩着。甘蔗中含有丰富的糖分，还含有对人体新陈代谢非常有益的多种维生素，脂肪，蛋白质，有机酸，钙，铁等物质。梨藕马蹄汁1、将梨洗净，去皮去核；莲藕洗净，切成小块；马蹄洗净切块，去皮。2、将所有材料放入榨汁机，榨出汁液，加少许蜂蜜即可食用。梨有滋阴润肺的功效，莲藕含铁，钙等元素，能补益气血，加上马蹄最适合女性美白护肤经常食用。苋菜苹果汁1、将苋菜叶洗净；苹果去皮去核，切块；用苋菜叶包裹苹果，放入榨汁机内。2、加入毫升凉开水，搅打成汁，再加蜂蜜调味即可。苋菜叶富含易被人体吸收的钙质，还含有丰富的铁，钙和维生素，经常食用能增强免疫力，补充维生素。

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