秋天,此果汁抓紧喝,去暑热降秋燥,有条件

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人不管走到哪一步，总得找点乐子，想一点办法。是的，美食就是我找的乐子，想的办法！小谈食刻和你一起认真对待吃下的食物！入秋后，这两种水果正当季，切成块打成汁，酸甜可口孩子特爱喝。到了秋天，又可以大饱口福了，很多的水果相继上市。其中有两种我最喜欢吃，一种是葡萄，另外一种则是石榴，当下这两种水果大量上市，买回来一些，切成块打成汁，酸甜可口孩子特爱喝。其实大家在平时，也可以多选择一些水果，用它来打汁，比你喝碳酸饮料或者是白开水要好太多。在我们平时的饮食当中，其实有一些营养物质是缺乏的，而这些营养元素恰巧是可以在这些果汁中得到弥补的，尤其是维生素，蔬菜水果中的维生素是最多的，当你把它当成果汁以后，比较容易被人体吸收，而且相比较其它的食物而言，果汁中的有害成分比较的少，更适合我们去吃。以这道葡萄石榴汁为例，石榴中含有丰富的维生素C还有胡萝卜素以及看抗氧化剂，它可以生津止渴，同时还有杀虫的效果。而葡萄它有着“水果之神”的称号，葡萄汁更是被誉为“植物奶”，不仅含有蛋白质、碳水化合物、粗纤维，还有维生素B、维生素P以及十多种氨基酸和多量果酸，经常吃葡萄还能缓解疲劳。秋天，此果汁抓紧喝，去暑热降秋燥，有条件一周喝3次，营养十足。把葡萄和石榴汁结合在一起，打成果汁，它的营养成分则能翻一番，相比较你去做菜，打成果汁要简单得多，平时早餐喝一杯，或者是炎热的时候来一杯果汁，人也会精神百倍。喜欢吃葡萄和石榴的朋友，水果别就知道直接吃，打成汁喝更爽口，而且酸甜的口感还能促进食欲。对于孩子不爱吃饭，不爱吃蔬菜，自己想要减肥等等，都可以选择去打一杯果蔬汁，既能补充营养成分，还能去秋燥，保持好身材。

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食材准备：葡萄16颗、石榴1个辅料：少量葡萄酒、纯净水适量制作过程：1、新鲜的葡萄，把它用面粉或者是盐冲洗干净，接着去掉它的外皮，把葡萄的果肉取出来，有籽的葡萄去掉葡萄籽。2、石榴一个，切去它的果蒂，沿着筋膜划几刀，把它石榴籽取出来，切的时候需要小心一点，不要划到手。3、取出家里的打汁机，我用的是臻米果汁机，属于那种小份的，把处理好的葡萄还有石榴籽全部放入到果汁机中。臻米榨汁机无线便携式果汁机榨汁杯小型充电真空迷你随行杯樱花粉榨汁机+真空杯京东查看已下架4、加入适量的纯净水，按果汁键开始打果汁，把它完全的打烂，就可以找一个杯子把它倒出来了。5、放入适量的葡萄酒，用勺子把它搅拌均匀，记住葡萄酒一定不要放得太多，尽量的少放一点，如果是给孩子喝的话，也可以不放葡萄酒，搅拌均匀即可。食刻tip：1、在挑选葡萄的时候，建议大家挑选那种无籽的葡萄，不然打汁的时候，你还需要把葡萄的籽挑出来才能打。2、石榴选择那种软籽石榴，不管是汁水还是口感，都要好很多，不过就是价格稍微贵了一点，但打成汁还是特别甜的。

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