体寒有哪些症状体寒怎么调理

体寒有哪些症状？体寒怎么调理？

作为一个从小女生到妈妈转换的过程中，就是因为体寒导致的月经不调。备孕半年多一直没有怀上！

期间咨询了医生和有过类似经验的姐妹们于是之后几个月我走上了调理体寒之路，之后在我坚持调理下终于好孕。

下面是我调理体寒的经历，希望能帮助到你们。

都说十女九寒，需要注意的是体寒和宫寒不一样，体寒是整个身体，会有手脚冰凉，脸色苍白，冬天怕冷夏天汗少的症状。

而宫寒是指子宫，表现为下腹坠疼、痛经淤血、经期不规律等症状；体寒会影响到宫寒，从而影响怀孕。

每个月来姨妈后，我会煮生姜红枣红糖茶喝，所有东西一起煮大半个小时就可以了，补气活血，也可以驱寒补暖，可以改善月经周期不准。

如果疼痛的厉害，可以加入阿胶、红枣、枸杞。

为什么喝了红糖姜汤还是不管用？？？可能是用错姜了！！！

我在CCTV看到专家说过，其实很多人煮红糖姜汤是错的，错就错在姜用错了！

不是我们平常炒菜的菜姜，而是上庄姜，上庄姜是所有姜类中的佼佼者，上庄姜的辣度也是所有姜类中最强的，因此，煮红糖姜汤时，应该用上庄姜。

把姜去皮切成块，然后放进榨汁机里边榨成汁，再倒进锅里用温火煮，煮开之后，可以放进玻璃瓶凉凉在放进冰箱里边。

喝的时候挖一勺姜汁兑水喝，早上空腹用开水放些红糖，混合姜汁喝一杯，暖暖的，适合寒气湿气女性；还可以放点蜂蜜进去。

如果觉得麻烦，时间不够的话，建议到某宝去买姜糖膏，效果是一样，只要认准配料表中含有上庄姜就行。

我一直有坚持泡脚，不一定要买足浴粉，往泡脚水里面加艾叶、玫瑰花、上庄姜等中药材也是可以的，每天泡脚20分钟左右，主要是驱寒暖宫，促进血液循环，改善月经不调，手脚冰凉等症状。

泡脚呢很舒服，有体寒的姐妹这个你们一定要坚持泡才行，我就坚持了一段时间，体寒好了很多，第二个月姨妈也准时间了~身体暖和调理好了，自然也好怀孕啦。

坚持运动可以让我们体内血液循环起来，对体寒有一定得帮助，不管是什么方式。慢走也好散步也好，我每天最少保持一小时的运动量，之外我还坚持跳绳促进排卵增加好孕的几率！

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