柠檬柠檬酸仓库泽妈妈美食食谱

食材小辞典：柠檬是一种味道极酸的水果，其果实汁多肉脆，有浓郁的芳香气，非常适合肝虚孕妇食用，故而有益母果或益母子之称，柠檬中富含柠檬酸，被誉为“柠檬酸仓库”，不可直接食用，一般用作调味，调制各种佳肴饮品。

●美颜密码

柠檬中含有丰富的维生素C和果酸成分，可促进新陈代谢，促进血液循环，增加皮肤弹性，同时还能抑制黑色素生成，消除皮肤色素沉着，淡化色斑，使肌肤白皙柔嫩红润。另外，柠檬还能软化角质层，去除死皮，促进皮肤新陈代谢，改善油脂分泌旺盛的情况。

●美颜轻松DIY吃出美肌来：

柠檬莴笋汁

材料：

去皮莴笋克，

苹果、柠檬1/2个各，

蜂蜜2小匙，冰水毫升。

做法：

将莴笋去皮洗净，切成小块；苹果洗净去皮、核，切成小块；柠檬切片，挤汁备用；将莴笋、苹果一起放入榨汁机中，加入冰水，高速搅打均匀，倒出滤渣后，加入蜂蜜和柠檬汁搅拌均匀，即可饮用。

美颜功效：

常吃本品可补水保湿，滋养润泽，排毒清肠，美白祛斑。

护出美肌来：

酸奶柠檬面膜适用肤质：中性、油性皮肤。

材料：

酸奶2匙，柠檬1/2个，

蜂蜜1匙。

做法：

柠檬洗净，放入榨汁机中榨成汁，倒入碗中，加入蜂蜜和酸奶搅拌均匀即可。

用法：

洁面后，先用热毛巾敷一下脸，再取面膜均匀涂抹于脸上，注意避开眼和唇部，敷约20分钟后，用温水洗净。每周2～3次。

美颜功效：本品可洁净嫩白皮肤，保湿补水，软化角质，减少色斑的形成。

护出美肌来：

柠檬汁泡面膜材料：

柠檬1/2个，面膜1张。做法：将柠檬洗净，柠檬汁挤入小盆中，加入适量温水，将面膜泡于柠檬水中约5分钟。

用法：

洁面后，将面膜捞出，敷于脸上，并按摩脸部，约10分钟后去掉面膜，再用温水洗净即可。

美颜功效：

可有效抑制黑色素形成，防止色素加深和沉淀，提亮肤色。

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