各种果汁的做法一

1、芦笋汁

。

材料

:

芦笋

80

克，

荷兰

芹菜

80

克(

荷兰

芹菜

是大芹菜，

下同

)，

苹果

1个，

柠檬

半个

。

做法

:(1)将

芦笋

和

荷兰

芹菜

洗净

切成

小块

，

加入

少许

冷开水

，

放入

果汁机

中打汁。

(2)

苹果

、

柠檬

去皮切成

小块

，

放入

上面

的

蔬菜汁

中

一起

打成

果汁

。

功效

：

这种

饮料

富含

维生素B

1和

B2

，能

增强

心脏功能

。

2.

豆瓣菜

苹果汁

。

原料

：1/2

豆瓣菜

，3个甜

苹果

。

做法

：

洗净

原料

，

榨汁

，

饮用

。

功能

：

这种

混合

汁是

一种

很好

的

身体排毒

剂。

它能

清洁

血液

，

降低胆固醇

，

粉碎

肾结石

和膀胱结石，并

作为

利尿剂

和

泻药

。

3.

马铃薯

苹果汁

。

材料

:2个

马铃薯

(

土豆

)，1个

苹果

，

适量

蜂蜜

。

做法

:将

土豆

和

苹果

洗净

去皮

，

切成

小块

，

加入

一些

冷开水

和

蜂蜜

，

放入

果汁机

中取汁。

功效

:预防高血压、

中风

、

动脉硬化

，

缓解

精神压力

。

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