春季养生进行时,推荐几款实用的破壁机,附

春天来了，春暖花开的季节，人的心情也是跟着气温的上升回暖而渐渐的开心起来，˙这个季节同样也是家里装修的好时节呀，很多朋友都会在春季置办家电，今天来聊一聊养生、健康相关的小家电。

一、破壁机

说到养生，真的第一个想到的就是破壁机，毕竟每天早上我都是用它来打豆浆喝的。

破壁机，按字面解释，就是能打破植物细胞壁的机器，专业点讲，就是利用高速旋转的刀片将食物打碎的机器。

现在市面上的破壁机类似机包括榨汁机，豆浆机以及搅拌棒。最大的差别就是破壁机转速更高，打得更碎，做出来的料理更细腻；而且破壁机往往功能更全面，用来煮粥，做汤，磨豆浆，榨果汁，打冰沙之类的都可以。

破壁机怎么选呢？

1、看转速

转速越高，所需要的功率越高，打得也就越细腻。

但，高的转速和功率往往会伴随着大的噪音，并且一般家庭也不需要过高的转速，像迷你豆浆机转速1万多左右就够了，1L以上的破壁机，2万左右已经完全可以满足需求。选购家用型破壁机，转速方面建议选购2万左右，功率建议选购在W左右的救星

2、刀片

基本4片刀片即可满足家庭需求。如果要购买超过1.5L容量的破壁机，可以考虑6刀或更多，容量越大，对刀片的需求就越大。

刀片多，意味着刀片之间是复合在一起的，中间会留有细小缝隙，在清洗方面就需要花很多力气。所以在最好选择一体成型的刀片，便于日常清洗。

3、容积大小

1-2人，一般ml就够了

3-4人，需要1.2L以上，家里人比较多的话，建议是选1.5L以上的破壁机。

4、菜单功能、静音效果、断电功能

菜单功能看自己的需求来选择，基本7、8种已经够用了。

这个一定要有基本的防溢自动断电等功能！

传统品牌的容量一般都比较大，如果你是有家庭的人，就适合选择传统品牌的，比如美的、苏泊尔、小米

推荐理由：

容量大、适合大家庭、刀片有4-8片、功率大，有w、十大菜单功能、12h智能预约、还有50-90度的再加热的功能。

苏泊尔也是大品牌了，质量上也有保障

破壁机苏泊尔破壁机

如果是单身贵族，就可以买个小众点的，比如摩飞，大宇，七彩叮当，小熊。（它们的比较小巧点精致）

小熊破壁机

推荐理由：

颜值高、小巧、有预约功能、4片刀片、自清洗功能、打出来的豆浆也没有渣，很细，然后打豆浆时的声音也不是很大。

2、破壁机食谱

很多人是买了没用几天就放那吃灰了，所以也来分享下食谱，可以轮流尝试下，一起养生走起！

比如：

1、薏仁红豆粉：祛湿最佳拍档、利水消肿、健脾祛湿。

2、黑豆五谷豆浆：黑豆富含氨基酸、不饱和脂肪酸及钙、磷等多种微量元素，加入红枣、糙米营养更加均衡丰富

3、豌豆苗精力果蔬汁：豌豆苗10g、紫甘蓝15g、葡萄（提子）20g、凉开水ml。

豆苗嫩叶中富含维生素C和能分解体内亚硝胺的酶，可以分解亚硝胺，具有抗癌防癌的作用，而葡萄连果皮、籽一同破壁抗氧化功效增倍、紫甘蓝含有丰富的硫元素和维生素C、花青素对于春季抵抗皮肤过敏具有很强作用。

4、紫薯米糊：富含花青素和硒元素铁元素，抗疲劳抗衰老抗癌。

5、南瓜银耳羹：银耳富含天然胶质，准妈妈适量食用可润泽肌肤，消除色斑，丰富的膳食纤维还能帮助准妈妈改善便秘；南瓜富含丰富的蛋白质、胡萝卜素、维生素B/C、钙、磷等含糖量低。记得选择米糊功能！

破壁机食谱破壁机食谱

早餐吃得好，不仅能让一天元气满满，还很健康让心情美丽，所以一定要尝试下哦

就写到这里啦啦，祝大家春季快乐，一起开启美美的3月！

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