夏天常喝点这样果蔬汁,美容又瘦身,2分钟

家里有款简易的榨汁机就是好！只需简单的几个食材能自己在家制作几杯果蔬汁。夏天是个容易暴露肉肉的季节，小编今天给你推荐一款好喝又能瘦身的黄瓜瘦身蔬果汁吧！这个夏天把减肥行动起来吧！跟着小编一起来了解下这款可以瘦身的蔬果汁制作吧！

在很多可以减肥的食材里，大家对黄瓜是再熟悉不过了。黄瓜因为含有丰富的维生素C、含水份高、热量低等优点，而深受人们的喜爱。黄瓜用于减肥的食用方法也很多，可以用于做沙拉、汤饮、粥、家常菜等，今天小编就给大家介绍一道简单的黄瓜瘦身饮做法，现在天气这么炎热，其实我们不管减不减肥，都是特别需要一杯清清爽爽的凉饮来一解燥渴的。做法特别简单易学，家里有个榨汁机两分钟就能搞定。来吧！这个夏天让我们一起把瘦身饮喝起来，越喝越瘦！

黄瓜瘦身蔬果汁

黄瓜1根、酸奶半杯、冰块6块、冰糖4块

1、准备好食材，拍照拍的比较急，冰糖和冰块没有放在上面。因酸奶是发酵过的，比使用鲜奶更佳。当然，如果你不太喜欢酸奶的话，可以换做鲜奶。

2、将黄瓜切成小块备用。

3、将黄瓜放进榨汁机，我这个榨汁机是多年前的，才90多块钱有点老掉牙了，哈哈，我就不拍榨汁机全身了。

4、再放入酸奶、冰糖、冰块。

5、按键打成汁即可，如果怕喝浓稠的，可以再加点凉开水。

6、将榨好的汁倒入杯中及时饮完，夏天炎热容易滋生细菌变质，所以每次不要做的太多，这个食谱可以够两个人的份量了。

早餐或下午茶吃上几块小餐点，都可以搭配上这样的果蔬汁。其实家里有榨汁机的话，夏天自己在家炸果蔬汁是非常方便的，都是两三分钟就能搞定的事儿。

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