秋冬润燥多喝这个羹,止咳化痰,润肺养颜,

秋季气候干燥，大家可能会发现皮肤瘙痒，脱皮。孩子比较烦躁，会有干咳等现象，这些现象都是秋天特有的症状，统统称为秋燥。秋燥要多喝汤水，特别是女生，多喝汤水对皮肤好，自古以前就有女生是水做的，注定了女生必须多喝汤水，才会越来越美。雨妈家里女生多，所以秋冬季节，我经常换着喝给喝各种汤水。做的最多的就是雪梨银耳羹，做法简单，好喝又方便，只要家有料理机、豆浆机、破壁机、榨汁机，任何一种都可以做出香浓顺滑雪梨银耳羹。秋季是梨子上市的季节，梨子的润肺效果众周所知，多吃梨子具有清心润燥的作用，加上银耳做成汤羹，那就是秋天必吃的甜品呀。

雪梨银耳羹应该算是我从小喝到大的味道了，每到秋天家里都会做，只不过那会没有这么多厨房机器，妈妈每次都是用刀切成小块，小火煮一二小时，餐后一碗晶莹刺透、清甜润泽，一整天都觉得自己水润润的。长大后，自己尝试着用破壁机做过几次，打出来更加顺滑细腻，孩子很喜欢喝，每周三次都成了固定的汤水了。秋季干燥，充分浸泡过的银耳更加软糯，胶质丰厚，包裹着雪梨的清甜，舀一勺喝下，温柔地滑落胃里，清润爽口，好似喉咙被洗涤净化了一般，爽润舒坦。银耳的营养十分丰富，具有清肺、润肺的功效，富含天然的胶质，素有平民燕窝”之称，雪梨加银耳一起煮成羹还具有止咳化痰、润肺养颜的功效，经常饮用，皮肤越来越滋润，此汤羹老少皆宜，也适合孕妇饮用。做法如下，请收好。

雪梨银耳羹

食材：

雪梨1个，银耳半个，冰糖少许

做法：

1、准备好食材，雪梨一个，银耳一半即可。

2、把银耳放入冷水，泡发半小时。

3、雪梨削去外皮，切成小块。泡发后的银耳清洗干净，去掉底部黄色梗，撕成小朵，沥干水分，备用。

4、把雪梨和银耳放入破壁机，加足水至最高水位线。

5、控制面板设置，汤/糊功能，机子设定时间是17分钟。

6、17分钟后，香浓的雪梨银耳羹就做好了。

7、喜欢甜口的可以加少许冰糖，搅拌融化。

8、秋天多喝雪梨银耳羹对身体大有好处。

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