秋后太干燥,常喝这道天然蔬果护肤汤,

导游：秋天以后太干燥了，经常喝这种天然蔬菜和水果的“护肤汤”，新鲜而滋润，越喝越白，秋冬经常喝这个“护肤汤”，营养健康滋润，皮肤白皙，常喝“冻龄”。

你好，谢谢你看了悦悦家的美食，想变美的话，请张开嘴，秋天后天气一降，喜悦就明显地感觉到脸上的皮肤特别干燥，有时发现自己连微笑都不太自然，皮肤很硬，嘴角起皱自己看感叹：岁月这把刀好像秋天抹了干燥的辣椒，更年轻人秋天不护肤都不行，喜悦平时相信一个原则：补食是比补药强，这时，让自己煮滋阴润燥，用护肤吃润肤的食物，达到内外兼修的最佳效果。

说起“护肤汤”，也许很多朋友都会想起昂贵的燕窝，但今天我想和普通人共享接地气天然蔬菜和水果“护肤汤”，食材简单，经济，组合合理，营养易于吸收，而且，这个汤的口感新鲜而滋润，越喝越白，皮肤越白，“是的，把所有的切好，切好，煮好拌就可以吃了。

这个“护肤汤”“需要使用银耳、桃胶和火龙果，由于显著，多吃火龙果具有抗氧化、抗自由基、抗老化的作用，同时火龙果含有丰富的维生素c，具有美白去斑的功效，此外其食物纤维也特别多，火龙果还含有丰富的维生素c，具有美白去斑的功效用果仁组合银耳和桃胶煮的“护肤汤”不仅可以润肤，护肤，还可以促进消化，排出毒养胃，秋天以后过于干燥，往往将这种天然蔬菜水果的喝“护肤汤”，新鲜滋润，越喝越白。

准备材料：桃胶克，银耳克，冰糖克，红心火龙果1个

制作方法如下。

：桃胶首先必须在约4小时前浸泡，晒干后，因为手感变硬了，必须要软，浸泡到可以分开捣碎，然后仔细清洗多次，把里面的杂质都去掉，银耳在这里只用半圈，必须用清水浸泡30分钟左右，用剪刀去除蒂后，切成小块，银耳剪得小一些，十分方便，煮的时候胶体会析出。

：然后，把洗干净的银耳和桃子的橡胶放进锅里，加入水，不经过食材就可以了，水不怎么放也可以，请先按开始按钮，煮25分钟左右，盛好后，加入碎冰糖块，搅拌冰糖慢慢融化，煮好银耳后，请务必冷却。

在晒干的过程中，口感也会慢慢变得粘糯的，如果你喜欢冷的口感，可以在冰箱里冷藏12小时，这样吃的话，会更光滑，更松脆，胶体更浓。

：然后这个时间，我们把火龙果切成一半，取出果肉放入榨汁机中，这时，把银耳里的汤放进榨汁机里，没有必要追加清水，我要榨干净的火龙汁。

然后放进银耳桃明胶里，用汤匙充分搅拌后食用。

火胧果银耳“护肤汤”是这样制作而成的，清甜、火龙果甜、银耳软、桃橡胶润混合，三种组合柔软光滑，入口即化，营养鲜美，比高价购买的滋养保健品更健康！只要自己在家里动手，就能做出经济实惠的“护肤汤”，秋冬经常喝这个”皮肤保养汤“经常喝营养健康滋润，皮肤白皙漂亮的“冷冻年龄”。

爱美食的人都是内心充满阳光，积极爱生活的人，美食自己改变做法做，做家人喜欢的东西，健康的好东西，觉得健康的人最美！你对这个怎么看。

悦制作注意点：（注意事项）

1.我们用银耳煮汤的时候，最好能买到新鲜的银耳，这样的话，浓橡皮筋就容易煮了，一般在卖蘑菇的摊子上卖，5元大轮，一次煮一轮就可以了。

2.用冰糖煮饮料的时候，最好放进锅里。

3.我们在做这个饮料的时候，最好选择红心的水果，不仅颜色搭配好，味道也更好。

4.搅拌完龙汁后，不需要用细网过滤，因为水果的种子有助于促进肠胃的消化。

感谢看悦家美食汇，悦悦是一名美食原创作者，坚持每天分享不同的美食做法和制作小技巧，如果你每天为了吃什么而纠结，来悦悦家看看吧一定能让你开心健康地吃！请注意！喜欢我的文章和观点，更加赞扬，收藏，转发，你的支持是对喜悦的最大鼓励！

我希望神能给你幸福。

因为水果和水果的种子对我们有润肠通便的作用，所以我们把水果榨成果汁的时候，不可以除去，今天这个汤用的是桃胶银耳，然后用的是营养丰富的龙果。

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