薏米红豆粥养人又养胃,祛湿消肿,今天你喝

薏米红豆粥养人又养胃，祛湿消肿，今天你喝了吗

天气炎热，非常容易中暑，吃太多凉的不仅容易生病，还很容易落下病根，所以要用正确的方法解暑也非常重要，一同事背上总是出疙瘩，医生说是身上的湿气太重，应该多吃些排解湿气的食物，选用红豆、薏仁等可以煮成粥，但是同事平日里工作较忙，很少在家做饭，一是没时间，二也是不太喜欢喝粥，夏天喝太稠的东西也喝不下去，同事就想着要把它榨成汁。

其实同事说榨成浆也是挺稠的，但是总归是把豆和米吃了下去，既可以排除湿气也可以祛暑养颜，这种做法不仅简单而且也很省事，晚上同事将米、豆泡好，白天早晨就可以喝了，也省了早上买豆浆的钱，但是同事都会想法设法将米浆做的好吃一些，平时放到冰箱里，渴了完全可以当做饮料，这种米浆非常节约时间不说，放到榨汁机里就可以看电视去了，简单灵活，喜欢什么就加什么，同事把它当成了最爱。

同事把做好的红豆薏仁浆带到公司，同事们都觉得很好喝，公司老王说他喝了这碗浆，回家量血压，血压惊奇般的降了下来，这个浆不仅有降血压、降血脂的功效，同时还能清肠子，这对爱美的女士更是福音，不仅充饥，还能健身减肥呢，真的是炎炎夏日的好伴侣，小编就向同事问了下做红豆薏米浆的做法和技巧。

其实说起来也很简单，将红豆和薏仁泡水，一个晚上为佳，第二天放到榨汁机中，同事还了些能去除湿气的药材，但小编还是很疑惑，加入药材味道还会好吗，小编觉得可以适当加一下好吃的药材，加入以后开启豆浆机的豆浆功能，如果当饭吃的话可以开启迷糊功能，按照自己的喜好加入适量的水就行了，最后加入白糖，就可以喝了。如果早上喝，晚上要泡好，如果晚上回家喝，早上出门就可以泡好。

同事还将红豆玉米浆里加了山药，有时加入南瓜，也能增加食物的口感，但是将南瓜放入榨汁机的时候，不易打碎，但是南瓜做成汤，效果还是很好的，其实薏米红豆和山药也非常配，山药十分补脾胃，也还能润肺，作用非常大，薏米红豆也非常消肿呢。同事发明了一种新的做法，超级省事，大家可以在网上买一个保温杯，经泡好的红豆薏仁放入，倒入滚烫的开水，塞紧瓶盖，闷上一个小时，这时千万不能漏气，晚上做好，早上就可以喝了，薏米红豆粥怎么熬都不会发稠，豆和水分开的，所以用保温做出来的也不会发粘发稠，只喝汤也很有作用。

这么简单的养生之法你学会了吗，赶紧get吧。炎热的夏天，喝上碗营养粥，温暖一整个冬天哦。记得要为小编点赞，

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