厉害了钟南山84岁还和年轻人一样,他公

一年之计在于春，一日之计在于晨，早晨的一餐对我们来说尤为重要。在我们一夜长眠之后，需要吃一顿早饭来为身体补充能量，并且，一顿好的早饭也能帮助你在一整天中保持较好的状态，帮你开启美好的一天。

那么我们的早餐该怎么吃呢

早饭除了包子、豆浆、油条、粥外，在不同地域也有着不同的“特色早餐”：河南的胡辣汤、武汉的热干面、福州的锅边糊等。当然了，现在的年轻人有时候早上也会吃的“洋气一点”，早上吃面包、喝牛奶。

那么在这么多类的早餐中，我们应该如何选择才能让自身早上吃的更加健康呢？

早餐怎么吃？钟南山院士这么说

提到钟南山，相信大家都很熟悉，这位“老英雄”如今已经84岁了，但他的身体非常健康，既没有老年病，更没有腰腿痛，甚至现在还能一口气能做上几十个俯卧撑。很多人不禁好奇，钟院士有什么保持健康长寿的秘诀吗？

最近，钟南山爷爷的长寿秘诀再次被大家刷屏了，原来，他除了每天一日三餐的合理安排，确保早餐的种类和科学搭配，每顿不要吃的太饱以外，钟爷爷还分享了自己另外一个长寿秘诀，就是每天喝两杯牛奶，没错就是平时很普通的牛奶。

在近日的采访中，钟南山爷爷说:自己受父亲的影响，从小就特别的喜欢喝牛奶，现在每天喝2杯，活那么长，喝牛奶很有帮助，有时候吃的少，但是牛奶还是一直在喝，因为它的营养很全面。

无独有偶，钟南山爷爷“平时多喝牛奶对身体”的观点和上海医科大的教授张文宏不谋而合。张文宏教授直言：孩子们尤其需要补充营养，增强抵抗力，所以早餐要吃好，那就多吃鸡蛋、牛奶。有不少网友都支持张文宏教授的观点：现在这个时期就是要多补充蛋白质。

所以，不管是孩子，还是中年人，还是老年人，喝牛奶都有一定的好处，我们大家应该好好听听钟南山院士和张文宏教授的建议，每天坚持喝牛奶，让我们以最佳的身体状态，来面对美好的生活。

或许有的人长久以来就喝不惯牛奶，或者抗拒牛奶的那股味道，小编今天就来和大家分享3款可以自己动手做的牛乳特饮，让大家既喝的舒服又喝的健康。

牛油果牛奶牛油果和牛奶都是非常有营养的食物，牛油果中拥有非常丰富的能量，而且味道醇厚，而牛奶常常被作为补充营养的饮品，二者强强联合实在是天作之合。

[用料]：一颗牛油果、ml纯牛奶、一勺蜂蜜

做法：

1.牛油果去皮，勺子挖出装碗准备放入榨汁杯。（牛油果越小块，口感越细腻。）

2.榨汁中，大约1分钟。

3.当当当，3分钟左右就能做好了一杯健康美味的牛乳特饮。

香蕉牛奶香蕉香甜糯软，富含营养，适合大多数人食用。不想直接吃香蕉的话，可以自制香蕉牛奶，小编经常自己动手做，香蕉牛奶酸甜爽口，非常好喝，强烈推荐给大家。

[用料]：香蕉1根，ml纯牛奶、冰糖

做法：

1将牛奶倒入榨汁机；

2香蕉切成小丁，放入酸奶中；

3打开榨汁杯，搅拌2分钟即可。（喜欢吃甜的朋友们可以放一些冰糖在里面）

牛奶杏仁饮[用料]牛奶毫升，苦杏仁50克，白糖适量。

做法：

1.杏仁用水泡软，放入锅中煮沸后捞出

2.将杏仁和牛奶倒入榨汁杯中，并加入白糖

3.打开榨汁杯，搅拌3分钟即可（也可以将白糖换成蜂蜜哟）

这三款牛奶喝着健康，做法简单，仅需几分钟就可以给家人、朋友一杯健康、安全的饮品，为了制作、饮用方便，小编得和大家推荐一款自己爱不释手的“好东西”。

这款榨汁杯，不仅仅是水杯，更是一款最新型智能榨汁杯！一经推出便卖断了货，月销高达45万套！，不少人坦言：它能让孩子、老人身体更健康！

这款产品到底有什么魅力，能够有让在一个月内让无数人爱不释手？小编带你一探究竟！

优势一：一机多用，随时随地，现榨现喝果汁

它不仅仅是水杯，还是榨汁机！在杯盖内，隐藏最顶级不锈钢材质的一字刀头。出门在外，可以给宝宝来一杯鲜榨果汁，平时带去办公，午后也可以给自己来上一杯，既美味，又健康。

优势二：强劲电机与刀头组合，轻松击碎硬物！

这款榨汁杯，电机采用独特电磁圈，可轻松把不同硬度与粘稠度的食材充分搅打，完美释放小分子营养，就算冰块也能轻松击碎！

相比市面成百上千的榨汁机，体积大，零件又多，还不安全。这款便携式榨汁杯，轻巧便携，可轻松放入口袋随走随榨。

按下杯盖上的开关（双击启动，单击即停）。

优势三：长效续航，充电5分钟，榨汁10次！

小编亲测，这款榨汁杯充满电状态下，可以连续工作10次，使用的是mah增压动力锂电池！这对于外出随行来说已经是相当够用了~

这款榨汁杯，充电非常方便，USB快充，车载、充电宝都可以充电。USB线口方便对接任何充电器和充电宝，简直是外出神器！

优势四：注重安全，一键清洗不伤手！

它在安全性这块做足了功夫，拆开的机头无法启动，只有在旋紧了之后才能启动，大大提高了榨汁杯的安全性，就连家里的小孩也能操作，家长不用担心啦！

同时，这个榨汁杯刀头被设计在杯盖内侧，大大减少日常碰触刀头的机会，使刀头伤人的事情不再发生，提高了安全性。

它的防水性也非常好，直接水冲就能冲干净，不怕来回擦拭弄伤手！杯体还采用PCTG环保材质，让接触到的食品更安全！

使用小贴士：它在没有旋紧是无法启动的。在使用起来不仅安全同时也非常简单，只需要把主机与杯体顺时针拧紧，待蓝光闪烁表示已经安全，这时候双击开关键就能正常启动。机器在30分钟内连续使用5次后会启动自我保护功能，只需放置10分钟即可再次启动，大大提高了榨汁杯的使用时间，使用时长能达到3-5年！

小编亲测，把火龙果放进杯中，加入一点牛奶，拧紧杯盖，双击按下杯盖上的开关，就得到一杯新鲜的牛奶火龙果汁！

在搅拌时一旦打开杯盖，搅拌立即停止。安全！

只需60秒，就可制作出各种果蔬汁、奶昔、宝宝辅食等，简直是夏季必备神器！炎热夏天，不仅仅要补水，还要补充营养物质，你还在犹豫什么？

天气越来越热，这款榨汁杯不仅仅是水杯，还是爱美女神们的减肥神器！补充维生素的必备法宝！更是牙口不好的老人们制作流食的神器！好评如潮！用过的都说好！

很多人问我在哪里买，今天给大家找到正规购买渠道：

这款多功能榨汁杯原价元/个，

现价仅需：99.9元/一个，两台装仅需.9元！全网仅售台，卖完即止！

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有时候，保持健康就是这么简简单单

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