冷姐自创简单好做超好喝木瓜三色饮

买了两个大木瓜不知道怎么消耗掉，做了这款好喝的饮品，自己取了个三色饮的名字，特别好喝做法还简单，朋友们也一起试下吧

By冷姐爱美食

用料

木瓜半个糖30克(可不放)水克果冻食材白凉粉0克水克糖30克

做法步骤

1、木瓜去皮去籽切成块

、木瓜块，水和糖放入榨汁机打成木瓜汁

3、果冻做法:水和糖放入锅里烧开，然后放入白凉粉拌匀烧开分钟，倒入容器晾凉即可，然后把做好的果冻用勺子搅碎备用

4、杯子里依次加入木瓜汁，果冻，酸奶(浓稠的)，木瓜汁

5、真的太好喝了

木瓜的营养功效

1.健脾消食

可将脂肪分解为脂肪酸；现代医学发现，木瓜中含有一种酵素，能消化蛋白质，有利于人体对食物进行消化和吸收，故有健脾消食之功。

.抗疫杀虫

番木瓜碱和木瓜蛋白酶具有抗结核杆菌及寄生虫如绦虫、蛔虫、鞭虫、阿米巴原虫等作用，故可用于杀虫抗痨。

3.通乳抗癌

瓜中的凝乳酶有通乳作用，番木瓜碱具有抗淋巴性白血病之功，故可用于通乳及治疗淋巴性白血病（血癌）。

4.补充营养、提高抗病能力

木瓜中含有大量水分、碳水化合物、蛋白质、脂肪、多种维生素及多种人体必需的氨基酸，可有效补充人体的养分，增强机体的抗病能力。

5.抗痉挛

木瓜果肉中含有的番木瓜碱具有缓解痉挛疼痛的作用，对腓肠肌痉挛有明显的治疗作用。

木瓜的饮食禁忌

食用木瓜并无太多禁忌，适合各种体质的人食用，但是提醒体质较弱者，尽量避免食用冰过的木瓜或是冰的木瓜牛乳，以免造成胃部不适。

此外，因为木瓜含有一种女性荷尔蒙，又以青木瓜中含量最多，若要拿来食用，建议孕妇不宜多吃。

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