如何安全瘦脸没有比食疗更安全的了三九养

现在非常流行追求小V脸，甚至有很多人不惜去做手术削骨，但是手术毕竟有风险，可能会手术失败，即使手术成功了也可能会有一些后遗症。所以安全的瘦脸才是最好的办法，怎么样可以安全的瘦脸呢?今天的文章就来告诉大家。

如何安全瘦脸

1、可以在平时注意少吃一些需要一直咀嚼的食物，因为我们的脸上也是有肌肉的，每顿饭都不停的锻炼那块肌肉，当然脸上看起来就会比较胖，其实是我们的咀嚼肌变大了。

2、在平时的生活当中注意给脸部做按摩，你可以直接用自己的手来做按摩，涂抹上一些橄榄油或者按摩霜，把手握拳，然后用关节的位置放在脸上，从耳朵一直慢慢推到下巴，每天做几遍就能很好的消除脸部水肿。

3、在睡觉的时候也有讲究，最好可以采取平躺的睡姿，因为长期的侧睡某一边的话，那边的脸就会比较容易更大一些，造成脸部不对称，平躺睡姿是最推荐的，而且不容易长皱纹。

瘦脸食谱

鲜榨葡萄柚汁

材料

葡萄柚1个，蜂蜜3小匙，苏打水cc，柠檬片1片，冰块2到3块。

做法

1、将葡萄柚切皮后洗净，然后切成块状。

2、再将葡萄柚放到榨汁机里榨汁，然后加入蜂蜜，苏打水，柠檬片和冰块等材料，充分搅拌均匀即可饮用。

点评

葡萄柚所含热量在水果中是非常低的一种。它所含酸性物质可以增加消化液，促进消化。另外，葡萄柚还含有大量维生素C，多吃葡萄柚可瘦脸哦。

芝麻菠菜

菠菜公克、盐2小匙、柴鱼酱油2大匙、冷开水2大匙、白芝麻1/2大匙。

1、将菠菜整株洗净后，烧开一锅水，加入2小匙盐，将菠菜放入汆烫，等颜色变绿后立即捞起，过冷水至凉备用。

2、将菠菜的水份沥干，切成约10公分的长段后，排入盘中备用。

3、将柴鱼酱油与冷开水拌匀，淋在菠菜上，再撒上白芝麻即可上桌食用。

点评

菠菜富含钾、维生素A等瘦脸必须元素，所以对于消除脸部水肿非常有效。这道菜可以帮助清理肠道，排出体内多余的废物，浮肿消去后，脸会变得更小，而且食用菠菜能补铁，瘦脸的同时气色也会变好哦!同时芝麻不仅是健康营养的食品，也是瘦身圣品噢!

玉米冬瓜汤

冬瓜，瘦肉，玉米，胡萝卜。

1、瘦肉切片，放入热水中汆烫一下。

2、冬瓜去皮和瓤，洗净，切块。

3、胡萝卜洗净切块。

4、玉米切块。

5、电炖锅烧开水，放入胡萝卜块、冬瓜块、玉米块、瘦肉片和姜片，煲至水沸转小火煲半小时，下入盐调味即可。

冬瓜含有丰富的维生素和纤维素，脂肪和热量都很低，利水消肿，经常吃可帮助排出体内的毒素和多余的水分，对于消除面部水肿型肥胖特别有效哦!玉米也能够消除水肿性脂肪，因此这是一款很好的瘦脸汤。制作时要记住不要放太多的盐，否则会产生反作用。

木瓜牛奶果汁

木瓜1/2个、牛奶ml。

1、选择新鲜成熟的木瓜，去皮，去核，切成块状。

2、加入鲜牛奶，放入搅拌机搅拌，再加上少许蜂蜜，搅拌完后便可以食用。

木瓜牛奶是非常美味的瘦脸和减肥饮品。木瓜也被称为乳瓜，有非常好的去脂功能，对于脸部肥胖的女士来说，是非常不错的选择，同时还含有丰富的胡萝卜素、纤维和大量的消化酶和维生素，具有分解脂肪的效果。

总结：怎么样才能安全的瘦脸，相信大家现在已经都知道了，一方面是要多做按摩，这样可以排除脸上的水肿，而且还能很好的瘦咬肌，另外一方面就是要从根本上来解决。吃的时候多吃可以帮助瘦身的东西，而且要选好咬的东西哦。