何和堂冬季食养宝宝攻略,这么吃就对了

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孩子又着凉了

孩子又咳嗽了

孩子又积食了

……

冬天的气候对人类幼崽太不友好了

孩子体质娇弱本就容易生病

有时候各种问题连着来

做家长的可太难了

其实孩子每种身体变化都是有关联的

了解这种关联

我们就能更好的

预防和调养孩子的身体

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01风寒着凉

孩子脏腑娇嫩、形气未充

各个系统还需要蓬勃生长

所以当遇到

寒、热、暑、湿、燥、火等

六淫外邪的侵袭

抵御外界的“城墙”就特别容易失守

冬天降温幅度明显

寒气更能轻易趁虚而入

导致风寒着凉

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注意事项

孩子着凉了就要多加几件衣服？大可不必。冬天给孩子穿衣服厚薄要适宜和宽松。

有松紧带的裤子不可拉得过紧或穿至胸部，以免影响孩子正常呼吸。

有条件的家庭可适当启用加湿器，尤其是在干燥的季节和夜间，有助于提升空气质量，呼吸通畅。

02风寒咳嗽

风寒着凉之后没多久就会开始咳嗽

判断是否为风寒咳嗽

就要看是否舌苔发白

痰较稀、白黏，伴有鼻塞、流清涕

这种表现说明孩子寒重

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注意事项

孩子风寒咳嗽多喝温开水、葱白水或姜汤水驱寒解表，充足的水分能帮助稀释痰液。

饮食以易消化、温热为主，比如米粥、蒸梨、烤橘子等，有利于化痰。

如果孩子痰多咳嗽，需注意腹部保暖，睡觉时把枕头稍微垫高点，以免痰液堵塞呼吸道。

03积食

孩子有一个共同的生理特点

就是“脾常不足”

假如把消化系统比喻成一台榨汁机

放在榨汁机里的水果

就是我们吃进去的食物

榨取的精华被人体吸收获得营养

剩下的残渣与其分离，排出体外

而我们的脾相当于榨汁机的马达

帮助胃肠道消化食物，获取营养

供人体生命活动的使用

而孩子的胃肠道

是一台迷你榨汁机，容量有限

吃得太多、太杂、太油腻或不规律

就不容易消化

“小马达”脾胃自然就罢工了

从而引起积食、排便不畅等

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注意事项

积食的孩子一日三餐要比平时吃得少一点，不吃油炸、膨化食品。

选择容易消化的蔬菜、面条、山楂等，可以消解油腻，化内积，适当运动也能增进消食速度。

睡前给孩子摩腹，能增强胃肠蠕动。以中指指腹或掌根揉按肚脐部位。

也可以四指指腹放在宝宝的腹部，动作轻柔地做圆周运动。

04积食咳嗽

积食不仅会让孩子食欲不振

口气重、呕吐、腹胀、大便干结等

时间长了还会引起积食性发热、咳嗽

如果孩子有舌苔发白厚腻

睡觉易翻身、磨牙、出汗

面色发黄，鼻翼两侧隐隐发青

反复发烧并伴有咳嗽等表现

很可能就是积食咳嗽

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注意事项

孩子积食咳嗽更需控制饮食，以清淡为主，比如白萝卜粥开胸顺气、健脾养胃，薏米山药粥调补脾胃、滋阴养液。

晚饭后就不要再进食了，留给消化系统调节、缓和的时间。

脾胃恢复运化功能了，其他症状也就逐渐消失了。

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