夏日蔬果榨汁食谱补水又美味,活力一夏

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夏日的标配，当然是空调+美味冷饮+电视剧又渴又热的午后需要一杯冰鲜果汁来拯救！只要一台榨汁（破壁）机让你每天都换新口味~甜橙胡萝卜姜汁三种味道搭配起来非常惊艳甜而不腻，更能暖胃姜片放一点点点就可以了多了会影响口感主料：甜橙、胡萝卜、姜片做法：甜橙剥皮、胡萝卜洗净、姜片洗净切碎放入机器打汁即可菠萝椰子香蕉汁主要是用到椰汁椰肉可以放少量如果为了口感更丰富可以放点燕麦增加饱腹感主料：菠萝、椰子、香蕉、燕麦做法：水果洗净切块放入机器，椰肉放少许打汁后再放入燕麦搅拌均匀即可草莓/巧克力蛋白粉奶昔喜欢健身纤体的朋友一定有过蛋白粉难以下咽的经历用草莓+可可粉+蛋白粉做成果汁可以轻松解决这一问题~主料：草莓、可可粉、蛋白粉做法：将草莓加水打成果汁在其中加入可可、蛋白粉搅拌均匀如果不喜欢草莓可以替换成其他水果薏米南瓜汁南瓜和薏米同样也能搭配出很好的组合这款口感更加接近于糊/露不论是冰镇或者加热都很不错用料：南瓜克，50克薏米做法：材料处理后加入机器搅汁即可根据个人口感加入蜂蜜或者白糖红枣苹果汁夏日易烦热难免心火旺盛一杯红枣苹果汁补气养血安神~主料：新鲜红枣20只，苹果一个做法：红枣煮烂去核，苹果切块入榨汁机定时3分钟即可（如没有榨汁机，可以入锅煮汁，风味不减）

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