土豆的几种做法,提高宝宝辅食营养,宝妈们

为什么说土豆是辅食的万能食材？首先一定是它的营养价值高，维生素和矿物质含量丰富，尤其是它的蛋白质，甚至优于大豆，最接近动物蛋白，是宝宝理想的辅食食谱。其次，土豆搭配能力强，做法多，本身的甜度也很适合宝宝的味蕾，宝宝接受度也很好。1.土豆米糊(适合年龄：6个月以上)宝宝一开始添加的辅食应该是各种营养强化的宝宝米粉。从米粉开始，逐渐加入各种配料。比如南瓜泥，胡萝卜泥，土豆泥，苹果泥等。，将这些‘泥’与米糊混合食用，但要逐一添加，观察是否有呕吐、腹泻等过敏反应。如果没有，再加一个，已经加了，可以一起吃！原材料：土豆50克，米粉10克，温水-毫升。练习：土豆去皮，洗净，切片，煮熟，土豆泥加温水，加入米粉，拌匀，入锅蒸5分钟。提示：土豆要捣碎煮稠，太小的宝宝要稀释后再吃。2、苹果牛奶土豆泥(适合年龄：8个月以上)除了奶粉和米粉，8个月大的宝宝通常吃营养丰富、易于咀嚼的食物，更有利于身体的健康发育。比如把土豆做成土豆泥，最适合宝宝吃。它营养价值高，易于食用。苹果和土豆是婴儿最先尝试的辅食。苹果富含矿物质和维生素，能有效促进宝宝的消化。果胶还有助于缓解轻度腹泻。土豆泥口感细腻，苹果泥酸甜可口，很配。添加母乳或配方奶可以增加土豆泥的香气，也有熟悉的味道，增强宝宝的食用兴趣。原材料：苹果30克，土豆75克，胡萝卜15克，牛奶毫升练习：将土豆、苹果和胡萝卜洗净，去皮并切成块，放入锅中，加入适量的水烹饪或在蒸笼中蒸熟，取出沥干水分，放入大碗中，用勺子或泥棒捣碎。用牛奶打匀，可以是母乳，也可以是配方奶。搅拌均匀，再次加热。提示：添加母乳或配方奶可以增加土豆泥的香气，也有熟悉的味道，增强宝宝的食用兴趣。而且可以做成很多可爱又饿的形状，增加宝宝的食欲和兴趣。3、土豆汤(适合年龄：8个月以上)土豆汤是西式汤，和中式汤的区别在于，土豆汤比较浓，营养吸收比较好，风味独特。因为是给宝宝吃的，所以不要加浓汤用的奶油。原材料：1个土豆，1/2个胡萝卜，1盒奶酪和1个西红柿练习：将土豆和胡萝卜切成小块。将1杯半水和1汤匙奶酪放入锅中，将切好的材料放入锅中煮至熟。用打蛋器搅拌均匀，直到变稠。将浓汤倒入汤碗中。西红柿去皮后，切一小块，继续切块装饰。提示：西红柿，香菜叶，芹菜叶用来点缀。奶酪超市用适合婴儿的迷你盒子包装。就放在一个小盒子里。4、水果土豆沙拉(适合年龄：9个月以上)宝宝长大了，不再满足于各种泥巴了。中等大小的丁灿锻炼了婴儿的咀嚼能力。各种水果蔬菜做成的沙拉营养更好。这个时候宝宝肠胃发育不完全，吃之前要把水果蔬菜煮熟。原材料：1/2土豆、1/2胡萝卜和适量果汁练习：土豆胡萝卜洗净，去皮，切成小块。将切成丁的丁在水中煮。取出土豆和胡萝卜丁，放入小碗中，倒入果汁。提示：妈妈可以在家用榨汁机把果汁挤出来倒在上面。果汁可以是各种口味的，如苹果汁、橙汁、葡萄汁等。5、胡萝卜土豆饼(适合年龄：10个月以上)胡萝卜土豆饼在辅食行业有很高的口碑，材料营养丰富，容易获得。掌握煎饼的技巧很简单。炒出来的味道又软又嫩，大小刚好拿在手里，适合手指吃。煎饼比蒸的容易上火，但比油炸的好，看宝宝情况。原材料：1个土豆，半个胡萝卜，2勺面粉和少量洋葱练习：土豆洗净，去皮，放入沸水中煮熟。将胡萝卜去皮并切成块，在油锅中煸制，将土豆放入大碗中，用勺子或泥棒将它们碾碎成泥，与油炸的胡萝卜一起搅拌均匀，然后加入面粉、少许盐和葱花，并加入少许水混合均匀。将油放入锅中，趁热加入土豆泥，用勺子将土豆泥压平成圆形蛋糕，用中火煎至两面发黄。提示：蛋糕应该做成适合婴儿拿在手里的大小。如果做成大尺寸，可以用刀切成几块。在给宝宝喂食辅食的过程中，马宝不妨尝试一些做法，改变食材，以便更好地发现宝宝的喜好，更好地喂养宝宝。但同时，通过多尝试，多改变，她其实是在锻炼宝宝不挑食的习惯。

转载请注明：http://www.abuoumao.com/hytd/9463.html