早上喝豆浆还不如喝一杯它,润肺养颜又减肥

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今天的天气好闷热，感觉都快透不过气了，可能是因为要下雨又不下的原因，中午出门的时候真的是热爆了。虽然已经是入秋了，但是深圳这边的气温其实还是很热。所以这几天，我们这里还是跟夏天一样，要做好防暑的准备。多喝水，多吃水果要补足身体里的水分。特别是天气一热起来，我们家里人都很喜欢喝一些汤汤水水的食物。尤其是用玉米打磨出来的玉米汁，这汤汁我几乎隔三差五就会做一大锅，而每次都喝到一滴不剩，因为玉米的味道是甘甜的，所以特别适合小孩子喝，我好喜欢把它当作早餐喝，玉米的营养特别丰富。其实无论是什么样汤水，平常我们自己在家做的都是最简单又实在的做法。虽然没有饭店里做出来的美观，但是用料实在，安全卫生，做法简单又好喝。接下来我今天要分享的是一道特别适合气候炎热又很干燥的季节饮用的一道甜汤，就是这道：玉米银耳红枣汁。而银耳也就是我们平时都会经常用到的雪耳，喜欢喝银耳莲子羹的女人想必对它都并不陌生。银耳的营养及其的丰富，口感脆爽，具有润肺滋阴，养胃生津的作用。口感脆脆的它，用来搭配着玉米粒一起打磨，再熬煮出来的汤汁水，喝起来口感很润滑，香中带着甜味，非常的好喝。另外我还搭配了一些红枣，这红枣的味道本身也是甜的，还活血清热，又滋补养颜，这些都是对女人特别好的食材。女人在平日里不仅要工作，回到家还要操持家务，所以平时更要对自己好点。有空的时候多煮这道甜汤喝。入秋了，天气特别的干燥，不管再忙也要照顾好自己，这碗甜汤汁女人要多喝，润肺滋阴、活血养颜，好喝又不会上火！接下来详细做法呈上，喜欢的收好咯。准备食材：主料嫩玉米2根、银耳克、红枣5颗。步骤方法：1、将备好的银耳、红枣提前用水浸泡半个小时，把银耳泡开之后给它撕成小块，用清水再多淘洗几遍。泡好的红枣用手把它掰成两半，然后取出里面的红枣籽，剥好之后把红枣装到菜篮子中备用。2、买回来的嫩玉米，把玉米粒剥下来，去掉里面的玉米心，然后倒入清水中淘洗干净，捞出控干水分备用。3、将剥好的玉米粒和银耳、红枣一并倒入榨汁机中，或者是豆浆机里，然后加入适量的清水，把玉米打磨成糊。4、玉米糊磨好之后，把它的汁过滤一遍，然后倒入煮锅中。（倒玉米糊的时候，先用一个带纱网的漏勺、或是纱布，先过滤一遍，将玉米的渣子滤出去，这样煮出来的玉米汁喝的时候口感会更细腻润滑）5、把过滤出来的玉米汁倒入煮锅里，然后大火烧开转成小火慢煮10分钟，煮至十分钟左右玉米汁就煮熟了。（煮玉米汁的时候可以盖上锅盖煮，也可以不用盖盖子，以免玉米汁烧开的时候不注意会溢出来。）6、玉米汁煮好之后出锅装碗，放置常温下放凉即可享用。天气热的时候，我们也可以先让它自然放凉之后，再放入冰箱里冷藏，热天口渴的时候拿出来喝上一碗，别提有多舒服了。好喝的做法分享给你，如果你也喜欢的话，不妨也试试吧。当下又是炎热干燥的季节，喝它最合适了。以上内容就是今天要跟小伙伴们分享做玉米银耳红枣汁的全过程，如果你对这食谱有什么不同的看法，或是有其它不同更美味的制作方法，欢迎你在下方留言和大家一起分享，要是你平时也喜欢喝玉米汁，欢迎你的收藏，分享，留言，

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