这三种食物别再当辅食了,不仅没营养,对孩
当宝宝六个月大小时，父母就开始考虑给孩子添加辅食了，按时正确的添加辅食，可以保证宝宝的生长发育正常，体重不出现滑坡，对预防贫血和增强体质抵抗力也有重要作用。但添加辅食也是一个技术活，很多宝妈在给宝宝添加辅食之后，都会有诸多的疑问，就比如：辅食吃什么
小瑶前段时间，开始给自己6个月的宝宝添加辅食了。小瑶第一次做妈妈，没有什么经验，但她想着，孩子的消化能力较弱，刚开始应该给孩子吃一些流质的食物。于是，小瑶隔几天就给自己的宝宝，准备一些米汤，果汁等食物。可一段时间过去了，小瑶却发现宝宝的体重不增反减，宝宝越来越瘦了，这可急坏了小瑶。最后，医院，给医生说明了情况，没想到却被医生指责到，怎么可以给小孩子吃这么多没有营养的食物呢？
果汁这些是没有营养的食物吗？究竟该如何给宝宝添加辅食呢？这让小瑶很是疑惑。所以现在一起来看看在给宝宝添加辅食的过程中，怎样挑选食物才能让宝宝吃的营养健康呢？
其实，父母在为孩子选择辅食时，首先需要注意的应该是食物的营养密度。
营养密度是指食品中以单位热量为基础，所含重要营养素的浓度。换句话说就是给宝宝吃的食物，里面所含有的营养素如蛋白质、维生素、矿物质等越多，就越有利于宝宝的生长发育。
那么在给宝宝添加辅食的时候，父母要避免哪几种食物呢？
1、自制米粉
婴儿期的宝宝身体发育迅速，对营养的需求也比较高，到了六七个月就需要添加辅食进行全面补充了。
不过，由于孩子还在骨骼发育快速的时期，因此辅食最好钙、铁含量丰富。米粉既有利于宝宝的肠胃吸收，也不易引起过敏，一直是宝宝第一口辅食的绝佳选择。
但也有些宝妈不放心购买的食品，于是便学着自制，初衷是好的，但做法却不妥当。
自制的米粉虽然也有营养，但缺了这两种营养素的强化，无法满足宝宝的身体需求，是不建议给宝宝食用的。
其实大家之所以这样做，无非是觉得健康，但也应该考虑到营养强化的因素。
2、肉汤
老人常说：“营养都在汤里”，很多家长也对这句话深信不疑，于是也会把肉汤作为宝宝的辅食。但实际上，肉汤里含有的营养很少，另外煲汤时间过长，也会导致嘌呤升高，不利于宝宝的发育。
除了肉汤，还有鸡汤也是同样的道理，鸡汤作为辅食，并不会给宝宝提供什么营养，所以像那些鸡汤煮粥，还是不要尝试了。
3、果汁
水果中富含有多种维生素和膳食纤维，有些宝妈为了给娃补充营养，可能会选择自己鲜榨果汁给宝宝喝，看起来很营养健康，但其实并不适合婴幼儿食用。
这是因为水果中的维生素和膳食纤维，经过榨汁机的加工后大部分会被破坏，遗留下来最多的就是糖分，营养成分含量较少。
我国居民膳食指南和美国儿科协会都有明确表明，1周岁前的宝宝不建议喝果汁，1～3岁每天也不要超过ml。
其实，对于宝宝而言最好的饮品是白开水，若是想要维生素、膳食纤维，可以给娃做蔬菜泥。
除了辅食种类的选择，辅食形态也需要注意避免太咸：婴幼儿的饮食不需要太多盐，过量摄入盐分只会让宝宝感到不适乃至生病。
避免太油：过于油腻的食物，成年人都不适合经常吃，更不适合喂孩子了，是既没营养又脂肪含量超标。
避免太硬：像汤泡饭这样的食物，里面的米饭还处于比较“硬”的状态，吃下去也会增加孩子的肠胃负担，影响消化功能。
吃好辅食对孩子的成长来说十分重要，辅食是否吃得好，直接关系到孩子的智力发育、身体长高、免疫力强弱。因此，想要喂养出健康聪明，免疫力强，不爱生病的宝宝，一本好的辅食书籍必不可少。这里向家长推荐一本权威性的辅食书《辅食每周吃什么》，这本书医院营养医师、营养学硕士刘长伟老师，这本书得到了育儿专家张思莱等人的大力推荐。
这本厚厚的辅食书内容非常丰富，几乎解决了宝宝在辅食喂养中会遇到的所有问题。比如书中针对不同月龄的宝宝一天膳食该怎样安排，宝宝几点钟该吃奶，几点钟该吃辅食都写得清清楚楚。针对不同月龄的宝宝，一天膳食的总量该怎么安排，都有明确的标示。
以8个月宝宝为例，宝宝应该吃什么形状的辅食，宝宝应该吃什么样的辅食，书中都列举了详细的食谱，妈妈只要照着书上做，就能够让宝宝吃到营养又美味的辅食。
一位妈妈说，自从照着书上给宝宝做辅食后，宝宝也不挑食了。不知不觉间，宝宝的食量也增大了一倍。仅仅过去不到一个月时间，宝宝脸色变得好看了不说，还长了3斤肉。看到宝宝睡眠也变得香甜起来，小脸蛋红扑扑的，妈妈心里别提多高兴了。
此外，这本辅食书里面的每一道辅食都是设计得很合理，根据宝宝的月龄来设计，从宝宝六个月开始，每一餐吃什么都在书上写得很详细。
每一道辅食的制作也写得很详细，需要的原料具体到多少克，制作的过程，以及能给孩子补充到什么营养都写得很清楚。
同时也总结出了很多在辅食添加过程中容易出现的问题，妈妈看了就知道怎么处理。让宝宝吃得健康长得高。
很多宝妈书收到以后，就爱不释手地翻了起来，越看越喜欢，并且照着书上说的做美食，也很是得心应手。而且有两百多道辅食，每天换着花样给孩子做，让孩子吃得开心，吃得身体更健康，吃得长更高。
用过的人都说好，满满的好评：
书中针对6个月~3周岁的宝宝辅食每周、每天吃什么都一一列举，科学权威又营养美味。这本书一面世，就得到了众多育儿专家的赞赏和推荐，也让众多育儿妈妈们爱不释手。
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