有什么方法可以瘦脸瘦脸吃出来百度经验

脸上肉太多总让人觉得自己很胖，怎么才能变成瓜子脸呢？其实，脸部的赘肉也能通过吃来消除哦！那么，吃什么瘦脸最有效呢？小女子新近学了几道瘦脸食谱，和姐妹们一起来说说吧！

　　材料：胡萝卜1根、苹果2个、柠檬3片。制作步骤：

　　胡萝卜去皮切块，苹果洗净后去核切块，柠檬用温水洗净切片；

　　将胡萝卜，苹果，柠檬放入榨汁机，榨汁后过滤即可。

效果：营养丰富的胡萝卜不仅是减肥的佳品，对于瘦脸，它也是起到非常重要的作用的。胡萝卜富含维生素，可刺激皮肤的新陈代谢，对美容瘦脸都有非常大的帮助。

　　材料：芹菜、胡萝卜、盐、生抽。制作步骤：

　　芹菜洗净，摘掉叶子（待用），切成丁，胡萝卜切碎；

锅烧热倒少许油，下胡萝卜碎炒香，加盐和生抽调味，最后加芹菜丁翻炒一分钟即可。

　　功效：一大棵西芹中大概含有4~5卡路里的热量，但是咀嚼它需要消耗5~8卡路里，进入肠胃中又需要大约5卡路里的热量。这样，消化芹菜所需的热量就超过了它本身提供的热量咯!另外，咀嚼芹菜的时候也达到了非常有效的瘦脸功效呢！

　　材料：菠菜、熟芝麻、芝麻酱、盐、鸡粉、芥末酱、米醋。　　制作步骤：

　　将芝麻酱一磁勺、盐、鸡粉、芥末酱适量、米醋一磁勺加凉白开水调成糊。

　　将菠菜焯水，沥干水分后拧成菠菜卷，再将菠菜卷切成寸段；

　　切口处沾熟芝麻，将调味料淋在菠菜卷上即可。

　　功效：说道瘦脸食材，菠菜也是绝对不可不提的，菠菜里面富含钾、维生素A等瘦脸必须元素，是非常理想的瘦脸食品。

　　材料：芹菜克、豆腐干克、盐3克、味精2克、姜汁10克、姜5克、白砂糖2克、淀粉(豌豆)5克、花生油30克、花椒。　　制作步骤：

　　豆腐干切条，芹菜切段，入沸水锅中焯一下捞出；

　　花椒泡热水制成花椒水，锅内加花生油烧热，放入姜丝炝锅，入豆腐干炒透；

　　再下入芹菜段及其他调料，旺火炒至嫩熟；

　　加味精，勾薄芡，淋明油，出锅装盘。

　　功效：芹菜是瘦脸的冠军食品，这也是一点也不夸张的哦！芹菜除了能消耗比它本身更多的热量之外，它所含的大量钾元素还能帮助你脸部的脂肪燃烧，是快速瘦脸的佳品。

　　材料：冬瓜克、冰糖50克、浓缩橙汁克、枸杞少许。　　制作步骤：

　　将冬瓜去皮去瓤，用波形板切成条，锅置火上加适量水，把切好的冬瓜条倒入焯烫煮至七分熟

　　焯烫后放入冷水中激一下，让其保持脆爽，淋干水，冬瓜条放入容器内加柠檬汁，没过冬瓜条

　　加冰糖、枸杞，根据个人喜好调入蜂蜜拌匀，放入冰箱冷藏后食用口味最佳。

　　功效：说到去水肿，冬瓜也是不得不提的食材。这款柠檬瓜条可以说养身瘦脸功效非常显著，能快速消除脸部的水肿，轻松告别大饼脸哦！

下一篇文章：没有了