三大降血脂的家常菜,最后一个减肥也是杠杠

鲜虾炒芦笋的做法：（1）将芦笋洗好去皮切片，烧一锅开水，放入芦笋煮熟，变色时捞出并过一遍凉水。（2）新鲜的虾去头去尾去壳，洗净后加入适量的料酒、食盐与淀粉，腌制几分钟。（3）然后，把虾放到开水中烫一下，虾变色即捞出。

（4）锅中倒油，先用姜蒜爆香，再放入虾仁、芦笋大火炒，跳入适量的食盐、鸡精，炒匀后出锅。ps：虾喝芦笋煮的时候，都不要煮太长时间，不然卖相难看，口感也会不好。

木耳拌洋葱的做法：（1）洋葱清洗干净后，切成丝；香菜也洗净并切碎，与洋葱一起放到碗里待用。（2）提前把木耳洗净泡发，撕小一点，然后在开水中烫一两分钟，捞出沥水后放到碗里。

（3）最后，在碗里加入适量的生抽，蚝油，白糖，食盐，食醋，调拌均匀后就可以吃啦~ps：可能有些人吃不惯生的洋葱，可以焯一下水。

芹菜蔬果汁的做法：（1）把芹菜、苹果、黄瓜分别清洗干净，切成条或者块，将柠檬的果肉取出，果皮和籽都去掉。（2）所有食材都放入榨汁机里面，加入没过食材的水，选择好程序并启动。

（3）程序结束后，可以过滤一遍，味道会更好。ps：因为蔬菜汁可能会很难喝，所以加入了苹果和柠檬，也可以换成其他水果。或者，在喝的时候也可以加入一些蜂蜜，来调一下味道。减肥的胖友们，喝这个也有帮助。