孕妇常吃3种水果,有利于胎儿身高发育,尤

文

“我怀孕啦——”

医院B超室传出我尖锐而又兴奋的叫声。

“小点声、嘘！”妈妈猛拍了下我的后背，医院。

我难掩兴奋的笑容，扭头环顾四周，发现B超室几乎所有人都在看着我。

“好尴尬、好尴尬呀！”我在心里反复默念。

这是我第一次怀孕，也没想到会怀孕。

之前买过两次试纸，检测结果都是“一道杠”；2个月内正常来“例假”，所以我一直怀疑是宫外孕，医院做了检查。

医院后，挂号、排队，然后对医生说：帮我检查下我是不是宫外孕？

医生听我说完，嘴巴微微张开，都愣住了！

他说：来我这都是做怀孕检查的，第一次听说要求检查宫外孕。

医院门，又放飞了自我，马上拨通了老公电话……

怀孕后，和大多数孕妈一样，

为宝宝准备了很多用品：湿巾、尿不湿、衣服、奶瓶等等。

但让我最担心的是孩子身高问题，因为老公个头实在不算高。

闺蜜给我出主意，要多吃一些水果，有益于孩子身高发育。

我一听，这也太离谱了。孩子骨骼发育靠蛋白质和钙的吸收，没听过吃水果能长个的。

后来向医生咨询后，发现闺蜜说的有一定道理。

维生素是孩子长高必不可少的，其中有维生素A/B/C等。尤其维生素C对孩子身高发挥很大作用，可以促进身体对钙和蛋白质的吸收。

在这里给孕妈介绍3种水果，有利于胎儿身高发育。

第一种，西梅。西梅属于外来水果，原产于美国加州。

其营养价值在于，含有丰富维生素A、纤维素，及铁和钾的矿物质，但又不含有胆固醇和脂肪。

作为一种强身健体的水果，不仅有利于骨骼发育，还不宜发胖。

西梅对于孕妈来说，有一举两得的功效。

第二种，火龙果。火龙果的营养非常丰富，是一种低热量、高纤维的水果。

并且是一种丰富的钙水果，其中锌、锰、钾、维C等成分含量高，是维持骨细胞结构和成长不可或缺的元素。

除此外，火龙果可以增加骨骼密度，为宝宝长高个打下基础。

在介绍最后一种水果，百香果。

百香果是热带地区一种食物，在海拔到米的山谷中生长。

百香果可谓“全身”是宝：果瓤可制成芳香可口的饮料；种子可用来榨油；另外还可以入药，有强身健体的功效。拥有“果汁之王”的美称。

果汁中含有17种氨基酸，其中含有蛋白质、维生素、钙、磷、钾等中对人体有益的物质。

而胎儿身高的发育，离不开维生素、蛋白质、钙、磷、钾等元素，

它是胎儿身高发育极具有营养价值的水果。

有些人经常吃，也有些人没吃过。

我是在怀孕时，第一次吃百香果。

百香果吃到嘴里第一感觉是，“酸”。这种酸会让你脸部肌肉紧绷，眼睛紧闭，然后“啊”的一声叫出来，不由自主地说道：真酸。

其次百香果浓郁的香味会在嘴里回荡，这种“香”是从没有体验过的香，就像品尝到“花儿”的味道，又略带一丝青草香。

后来了解到，百香果有很多吃法：直接吃的时候加上蜂蜜，会让酸味变淡，更加香甜；

可以放入榨汁机，再加入白糖放入冰箱，冷镇后拿出来饮用，比冰镇西瓜美味多了；

可以泡茶，也可以放入高汤中提味；等等。

百香果有的功效，含有丰富营养，可减少对其他高热量食物摄入，其中含有Vc，对美容养颜、抗衰老有很大作用。

一些孕妈在怀孕后，食欲不是很好。而百香果可以提高孕妈食欲，增加人消化功能；同时又利于治疗便秘。

百香果中的超纤维，可以深层次清理和排毒，又不会对肠壁有任何损害，有改善人体吸收功能的作用。

百香果中丰富的微量元素，对胎儿的发育是非常有帮助的。

除此外，百香果在网上售卖非常火爆，

很多店铺月销量都在好几万，

很大一部分群体就是孕妈。

可见百香果受到很多孕妇的喜爱。

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