头发初白,如何实现白转黑

本文申明，本文只针对不是长期白头发的人，是刚开始出现白发，可以有效实现白转黑。

相信众多的人和我一样，尤其是女士，都不喜欢自己白头发，试想满头银丝，给人感觉总是显老。而我自己，作为女士，一直比较爱护头发，49岁之前一直没有一根白头发。因为一直很注意，

就在49岁时，集团派我到印度尼西亚雅加达工作，自己当时也想跳出舒适圈，欣然应允前往。刚来的三个月，压力太大了，夜不能寐，终于体会到什么叫“一夜白头”，每天早晨起来都不敢照镜子，白发像雨后春笋一样，先是额头，然后是两鬓，后脑勺还有两处白发窝，让保洁人员看也有10根左右（每处5根）。

不能不说自己的恐慌和恐老，我从来没有想到自己会老的这么快。痛定思痛，先适应工作环境，调整情绪，因为我看很多头发是从末梢白的，不是根部白的，当然也有少量是根部白的。工作之余，开始琢磨办法，分类施策，效果不错，分享给大家。

一是对于末梢白发，果断剪掉末梢，只留下黑的部分。

二是对于根部是白的，能够剪掉的地方就剪掉，切记不要拔，有些人说是拔一根会长两根甚至更多，据说没有科学根据，但是我认为对头皮不好，怕引发毛囊炎。最好请别人帮剪一下。原因是可能会和黑头发抢营养。

三是按摩+护法营养剂护理，没事就用梳子梳头，按摩头皮，当然，我也不主张50多岁的女性留着披肩长发，对职业女性，这样给人感觉不够干练。每周做头发护理，就是洗干净候未干前，给头发“施肥”，我本人用的“欧舒丹”的发膜，效果不错（注：绝非广告，本人有稳定的正当收入）。

四是加强饮食营养调节，黑芝麻、核桃、红枣等，多吃点，黑米用榨汁机榨成米糊当饭吃也很好。有条件的吃点补品也是可以的，我自己尝试过花旗参、燕窝等。

五是加强作息调整。生活一定要规律，不要因为工作压力大，就失眠，或者熬夜到凌晨，一两次可以，长期这样肯定不利于健康。保证睡眠不少于八小时。

六是加强锻炼，提高身体的适应性，衰老的外在体现是头发，但是可能身体内部器官也在老化，适当的锻炼可以延缓衰老。

总之，过了半年后，我的头发虽然没有此前一根白发，但是还是很不错的，快速控制了局势。

爱自己，爱他人，爱社会，分享给大家。同时，我也想劝49+岁往上的女性，不要太给自己压力，毕竟人生苦短，其实在舒适圈也没什么，做自己擅长的事情，在擅长的领域深耕，只要善于学习，持续学习，努力工作，人生总会有属于自己的一片蓝天，不要被外面漫天的信息蒙住了自己的双眼，慌了阵脚，我们更需要优雅、从容面对自己的人生下半场。

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