超燃脂的3种蔬菜狂吃一个月,瘦了30斤的

大家好，我是今年刚毕业的大学生，可以叫我小新，对于我来说刚毕业的头等大事不是找工作，而是减肥，在学校里的时候，作为家里的唯一的掌上明珠，父母每个月都会给多元的伙食费，所以每一顿都可以说是随心所欲，直到走出大学才发现：胖子找工作很难！

我请教了一位在公司做人力资源的亲戚，她很隐晦地表达出这样一个道理：很多公司不愿意去找肥胖的人。我听懂亲戚的弦外之音，开始减肥，并找到了三种超燃脂的蔬菜，抱着试试看的心态，没想到一个月就疯狂的瘦了30斤，不仅变瘦，而且看起来更健康。

因为是自己的亲身经验，所以想将自己快速瘦身的三种蔬菜和食谱分享给更多被肥胖困扰的人。

第一种食物：黄瓜

1、黄瓜炒蛋

先将鸡蛋打入锅中，稍稍翻炒两下，然后将切成片的黄瓜倒入锅中不断翻炒，根据口味放入盐调味就行，建议不要吃太多盐，盐会引发肥胖。

2、黄瓜清汤

有很多人都不喜欢喝黄瓜清汤，因为觉得太过于平淡，吃不进嘴，其实黄瓜清汤有清肠的作用，对减肥的帮助很大，不仅没有热量，还能将长久堆积的废物排出体外。黄瓜清汤的制作也很简单，只要将黄瓜切成片放入清水，撒点盐就可以了。

黄瓜清汤

3、凉拌黄瓜

将黄瓜切成段后放入碗中，再在碗中放入盐、酱油、醋和蒜泥，不断地搅拌就可以吃了。蒜泥也有燃烧脂肪的作用。

凉拌黄瓜

4、黄瓜汁

黄瓜汁在每天清晨进食前喝是最好的，一方面可以将前一天的食物残渣排掉，另一方面可以唤醒人体机能开始工作，迅速燃脂。黄瓜汁的制作也很简单，只要将黄瓜洗干净切成段放进榨汁机里榨成汁就行。

黄瓜汁

第二种食物：萝卜

1、炒萝卜丝

炒萝卜丝其实是一道家常菜，但因为味道不佳已经渐渐从家常菜谱上消失了，炒萝卜丝有润肠通便的作用。用刨刀将萝卜刨成丝，然后放入油锅中翻炒，如果觉得这样味道比较平淡，可以再添加鸡蛋进去。

2、萝卜汤

萝卜汤跟炒萝卜丝的作用差不多，甚至作用更加明显，如果肚子胀可以喝萝卜汤，立刻轻体瘦身！将萝卜丝倒入清汤中煮熟就行了。

3、凉拌萝卜

将萝卜丝倒入碗中，放入盐、酱油、醋搅拌。凉拌萝卜丝可以作为夏季解暑的零食。

凉拌萝卜

第三种食物：冬瓜

1、肉末冬瓜

很多人都很喜欢吃冬瓜，因为吃起来又软又清爽，现在可以告诉常吃冬瓜的你，你吃对了！冬瓜具有减肥瘦身的作用，常吃可以轻体通便。先将冬瓜放进油锅中干炒，然后放入肉末提鲜！

肉末冬瓜

2、冬瓜汤

冬瓜汤应该是夏季常备的家庭热汤，不仅清热解暑，而且热量非常低。做法也很简单，将冬瓜片倒入清汤中煮熟就行了。

希望这三种食物能让你拥有自己想要的体重，让你整个人看起来非常的清新干练！如果你能感受到我的用心，可以点击我的头像